Deser z nasionami chia
Przed Wami mój ulubiony przepis na prosty i niesamowicie smaczny deser z nasionami chia. Jest naprawdę rewelacyjny w smaku i często go przygotowuję na śniadanie czy deser. Próbowałam już wielu dodatków, ale najbardziej pasują do niego świeże owoce jak np. truskawki, maliny, borówki, mango czy dżem.
Nasiona chia słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Nasiona chia zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki. Są także bardziej bogate w wapń niż mleko. Poza tym nasiona chia sprawdzą się w kuchni - warto spróbować pudding chia.
#złotaksiążka3
Deser z nasionami chia
Przed Wami mój ulubiony przepis na prosty i niesamowicie smaczny deser z nasionami chia. Jest naprawdę rewelacyjny w smaku i często go przygotowuję na śniadanie czy deser. Próbowałam już wielu dodatków, ale najbardziej pasują do niego świeże owoce jak np. truskawki, maliny, borówki, mango czy dżem.
Nasiona chia słyną ze swych wyjątkowych wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Nasiona chia zawierają więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę hodowlany łosoś atlantycki. Są także bardziej bogate w wapń niż mleko. Poza tym nasiona chia sprawdzą się w kuchni - warto spróbować pudding chia.
#złotaksiążka3
Przygotowanie
- 1
Delikatnie podgrzewamy mleko z nasionami cały czas mieszjacac aby nie powstały grudki. Jest to proces trwający nawet kilkanaście minut ale wart efektu.
- 2
Kiedy całość będzie już dość gęsta zdejmujemy z ognia i studzimy.
- 3
Mango lub truskawki blendujemy na papkę.
- 4
Pudding z nasionami rozłożyć do dwóch szkalnek czy miseczek a na górę dodać pulpę z mango lub truskawki ewentualnie oba owoce razem.
Podobne przepisy
-
-
Deser z nasionami chia Deser z nasionami chia
Szybki i smaczny deser#zlotaksiazka3
-
Deser jogurtowo - truskawkowy z chia Deser jogurtowo - truskawkowy z chia
pyszny i zdrowy deser który jest odpowiedni o każdej porze dnia
-
Deser jogurtowy z nasionami chia i malinami Deser jogurtowy z nasionami chia i malinami
Bardzo przyjemny deser na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem nasion chia, słodkiego dżemu oraz świeżych owoców. Można go szybko przygotować, chociaż trzeba poczekać aby nasiona napęczniały. Przygotowuję go wieczorem na następny dzień.
Betti -
Warstwowy deserek truskawkowy z chia i granolą orzechową Warstwowy deserek truskawkowy z chia i granolą orzechową
To kolejny prosty przepis na pyszny i zdrowy deser idealny jako przekąska w ciągu dnia, drugie śniadanie lub podwieczorek. Można go przygotować np. w słoiku i zabrać ze sobą do pracy. -
Deser z chia Deser z chia
Moją ulubioną przekąską jest deser z chia. Bardzo prosty w przygotowaniu. Lekki i przede wszystkim fit.#przekaska
-
Budyń chia z mango Budyń chia z mango
#kalendarz Ten bardzo łatwy deser przygotujesz dosłownie w parę minut. Reszta to już czekanie, aż deser ostygnie i się schłodzi.
-
-
-
Zielone smoothie z ogórkiem i nasionami chia Zielone smoothie z ogórkiem i nasionami chia
Pyszne, warzywno-owocowe smoothie. Bardzo sycące, delikatne w smaku. Super zdrowe, a z nasionkami chia to już w ogóle! Bardzo polecam 😉 Agata Toma -
Chlebek z nasionami chia Chlebek z nasionami chia
Chleb inny niż wszystkie. Smakuje wybitnie. Polecam wypróbować przepis.
-
Więcej polecanych przepisów
Komentarze
Pyszny deser nie raz robiłam.
😉😉😉