Tarta saludable de pollo (express)

Patricia Copello
Patricia Copello @Patcopello
Brandsen

Esta tarta tiene masa con harina común + integral y un relleno muy sabroso de una receta de @sebalm. Ni la masa ni la tarta tienen sal agregada. Por eso la considero #fit.

Tarta saludable de pollo (express)

Esta tarta tiene masa con harina común + integral y un relleno muy sabroso de una receta de @sebalm. Ni la masa ni la tarta tienen sal agregada. Por eso la considero #fit.

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Ingredientes

  1. 150 gharina integral
  2. 100 gharina común
  3. 1 cucharadaaceite de oliva
  4. C/NAgua o leche
  5. 2cebollas
  6. 1/2morrón rojo y 1/2 verde
  7. 1zanahoria rallada
  8. 2pechugas de pollo cocidas
  9. 2huevos
  10. 1 cucharadaqueso crema
  11. Orégano, coriandro, jengibre, pimentón dulce
  12. 2 cucharadasajo y perejil picado
  13. 2 cucharadasqueso vegano casero (lo explico)

Paso a paso

  1. 1

    Mezclamos las harinas. Agregamos el aceite y agua o leche hasta formar un bollo. Yo lo hice en la procesadora con el accesorio de amasar.

  2. 2

    Lavamos el bowl de la procesadora y picamos la cebolla y el morrón.

  3. 3

    Rehogamos las verduras en un fondito de aceite y agregamos zanahoria rallada y el pollo picado pequeño.

  4. 4

    Agregamos los huevos batidos con el queso crema mezclado con un poco de leche. Condimentamos. Le agregué ajo y perejil picado y queso vegano que se hsce mixeando levadura con gusto a queso con algunas nueces u otra fruta seca. Yo lo hice sin sal por mi mamá. Pero obvio que se le puede agregar en este punto sal a gusto, queso rallado y hasta aceitunas.

  5. 5

    Con el palote extendemos la masa hasta cubrir nuestro molde y que sobre para repulgue o, como yo hice, volcar los bordes irregulres hacia adentro. Rellenamos. Pincelamos la masa con leche para que dore.

  6. 6

    Le puse a la mitad queso cremoso con sal y a la otra sin sal. Horneamos hasta que cuaje el huevo y esté dorado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Patricia Copello
Patricia Copello @Patcopello
Brandsen
Licenciada en Lengua Inglesa. Docente jubilada. Amante de la cocina y la pastelería. Me encanta inventar recetas!
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