#JC

#JC

#JC

#EB Week 5

#MBR8#WEEK8

આજે લંચ માં આ શાક અને રોટલી ભાત બનાવ્યા.

દુધી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ઉત્તમ છે જે પચવામાં નવી અને તંદુરસ્તી માટે ખૂબ સારી છે

#RC4Greenભીંડા બટાકા નું શાક

#CB7

#RC3રેડ કલરબટાકા નું શાક બધાને ફેવરીટ હોય છે અને અમારા ઘરમાં આ શાક છાલ સાથે જ બને છે જે પરોઠા ભાખરી અથવા તો ખીચડી સાથે ખૂબ જ ટેસ્ટી લાગે છે

#CB7#week7

#Cookpadindia#Cookpadgujrati#PS

# મારી ઘરે મોટે ભાગે બને છે.

#cookpadindia#cookpadgujarati

#BW

#AM3

#AM3

#EBઉનાળા ની ઋતુ શરૂ થાય એટલે ગુવાર, ચોળા, ટીંડોરા, તુરીયા એ બધા શાકભાજીની સિઝન શરૂ થાય છે. તેમાં ટીંડોરા અલગ સ્વાદ ધરાવે છે. તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં બીટા કેરોટિન રહેલું છે જે હાર્ટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં પોટેશિયમ, ફાઈબર્સ અને અન્ય પોષક તત્ત્વો હોય છે જે શરીરને ઊર્જા બક્ષે છે. તેથી ટીંડોરા નો ઉપયોગ જરૂર કરવો જોઈએ.

#KS7

#Cookpadgujarati#Cookpadindia

લીલીછમ તુવેર શિયાળામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળે છે. એમાં પ્રોટીન અને ફોલીક એસીડ ની માત્રા ધણી વધારે હોય છે . લીલી તુવેર Diebetic friendly છે એટલે જેટલો બને એટલો એનો શિયાળા માં ઉપયોગ કરી જ લેવો જોઈએ.ફ્રેશ  તુવેર  નું  શાક  (શિયાળુ વાનગી)

#GA4#week13