Πολύσπορα κριτσίνια

𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶
𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶 @matsefa

Πολύ διαδεδομένο κολατσιό στις μέρες μας, χορταστικό και υγιεινό!
Πανεύκολο και γρήγορο, όσον αφορά την παρασκευή του!
Προσωπικά τα φτιάχνω μέχρι μα ετοιμαστεί το φαγητό, σαν συνοδευτικό, αντί ψωμιού!
#νηστίσιμο #κολατσιό

Πολύσπορα κριτσίνια

Πολύ διαδεδομένο κολατσιό στις μέρες μας, χορταστικό και υγιεινό!
Πανεύκολο και γρήγορο, όσον αφορά την παρασκευή του!
Προσωπικά τα φτιάχνω μέχρι μα ετοιμαστεί το φαγητό, σαν συνοδευτικό, αντί ψωμιού!
#νηστίσιμο #κολατσιό

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

Γύρω στα 25-30 κριτσίνια
  1. 100 mlνερό
  2. 40 mlελαιόλαδο
  3. 10 mlκόκκινο κρασί ή ξύδι
  4. 25 mlμέλι
  5. 250 γραλεύρι ολικής
  6. 10 γρbaking powder
  7. 4 γραλάτι
  8. Πασπάλισμα
  9. 70 γρηλιόσπορο
  10. 30 γρβρώμη σε νιφάδες
  11. 70 γρνερό

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Ανακατεύουμε τα 4 πρώτα υλικά και προσθέτουμε κατόπιν και τα υπόλοιπα για να αποκτήσουμε ένα εύπλαστο ζυμαράκι.

  2. 2

    Ετοιμάζουμε σε ένα πιάτο τα σπόρια και σε δεύτερο πιάτο το νερό.
    Πλάθουμε μπαστουνάκια τα οποία βουτάμε γρήγορα στο νερό και κατόπιν τα ρολάρουμε μέσα στο μίγμα με τον ηλιόσπορο και τη βρώμη.

  3. 3

    Τα παρατάσσουμε σε ταψί με λαδόκολλα και τα ψήνουμε στους 200 βαθμούς 25 περίπου λεπτά!

  4. 4

    Συνοδέψτε με αυτά το φαγητό, το κρασί σας, πάρτε τα μαζί σας για σνακ στη δουλειά ή στο σχολείο!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶
στις
💕 Είμαι η Μαρία και έχω την πεποίθηση ότι το φαγητό πρέπει να ικανοποιεί όλες μας τις αισθήσεις...
Δες περισσότερα

Σχόλια (8)

kimwlos
kimwlos @kimwlos
Υπέροχα! λέω να τα δοκιμάσω σύντομα!

Παρόμοιες συνταγές