Pancake fit di albumi e farina di avena..per la prima colazione, o un veloce spuntino sia dolce che salato . Morbidi e gustosi anche senza farcia come spezzafame ..veloci e pratici.

Avevo comprato la farina di avena che non avevo mai utilizzato mi era venuto in mentre di pare il muffin al cocco e così ho provato a sostituire la farina normale con quella di avena e devo dire che sono venuti squisiti

Una dose individuale di energia, fibre e senza zucchero, se non quello naturale della banana e burro di arachidi. Una ricetta priva di glutine per una colazione salutare da preparare in 5 minuti al Microonde, basta una forchetta e una tazza da 200 ml.

Questi biscotti ultra leggeri mi riportano alla mia mamma ❤️ negli ultimi anni della sua vita aveva bisogno di un' alimentazione piuttosto rigida dove l'uso dei carboidrati e zuccheri raffinati erano banditi.Per lei che era una golosona rinunciare ai dolciumi era veramente un sacrificio e così trovai su internet questa ricetta che modificai in base alle sue esigenze nutrizionaliA base di fiocchi d'avena,mela e come dolcificante sostituii lo zucchero con uva passa, ottenendo così dei buoni e salutari biscotti morbidi ,gustosi e leggeri.Sono diventati i miei biscotti del ❤️#festadellamamma

Un tortino Fit in tazza preparato in meno di 5 minuti, senza zucchero, senza glutine e cotto al microonde.Una mug cake per una colazione sana e ricca di Fibre, banana e avena arricchiti dagli anacardi, uvetta e albicocche secche.

#GLOBALPRON2024#GLOBALGREMBIULE2024Adoro i takoyaki questa la versione con sola farina di riso

Una colazione proteica senza zucchero, farina, e latte.....Un muffin cotto al vapore per 30 minuti e subito pronto da gustare.Potete aggiungere gocce di cioccolato fondente, se le preferite ai mirtilli rossi.La vs colazione sarà un pieno di energia senza sensi di colpa.#muffin#datteri#avena#yogurt#fattierifattiamodomio

Questa mattina avevamo voglia di PANCAKE ma in una versione tutta particolare CON MANDORLE, FIOCCHI DI AVENA E COCCO.Davvero squisiti! 😋

Biscottini al cacao sani e nutrienti con fiocchi di avena, frutta secca, cacao e cioccolato fondente, senza burro e senza uova ma con tanto gusto.Semplici e veloci si preparano in pochi minuti, bastano una ciotola e un cucchiaio 😉

Questa ricetta morbida e gustosa è anche dietetica e salutare perché invece del frumento contiene solo farina di grano saraceno e avena. Al posto dello zucchero contiene lo xilitolo, che si può sostituire con la più facile da reperire stevia e al posto dei grassi come olio, burro o yogurt contiene una purea di mele e cannella che la rende umida al punto giusto. Insomma ho creato una ricetta deliziosa per la vostra colazione che non vi darà nessun senso di colpa.Lo xilitolo è acquistabile nei negozi biologici, ma anche online dove si va a risparmiare. Lo preferisco alla stelvia infatti quest’ultima lascia sempre un retrogusto troppo deciso mentre lo xilitolo è neutro.

Pancake integrali con avena, yogurt greco e ciliegie. Per chi come me ama l'integrale.

Sicuramente uno dei miei cereali preferiti è l'avena perché conferisce una meravigliosa consistenza alle ricette e il gusto è neutro e delizioso. Noterai quanto sia semplice e veloce questa ricetta per il pane con avena e uova e si adatta perfettamente alla tua rieducazione alimentare. Per fare questa farina d'avena e il pane all'uovo a casa devi solo mescolare gli ingredienti secchi, aggiungere gli ingredienti umidi al centro e mescolare tutto con un cucchiaio di legno. Non è necessario impastare, in 10 minuti mettere il pane a lievitare. Io utilizzo il microonde, naturalmente spento, con una tazza di acqua calda all’interno.