Smoothie proteico plátano

yassssi
yassssi @mny_jjjjk
Chile

después de algunas recetas que les he compartido, quiero enseñarles una que preparo para mi! amo esta preparación y me alegraría saber que la pudiesen replicar 💌

Smoothie proteico plátano

después de algunas recetas que les he compartido, quiero enseñarles una que preparo para mi! amo esta preparación y me alegraría saber que la pudiesen replicar 💌

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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  1. 100 gramosplátano congelado (generalmente lo dejo la noche anterior, pero congelado me dura incluso semanas)
  2. 100 mlbebida vegetal (he probado con sabor coco y también almendras, ambas sin endulzar)
  3. a gustohielo (esto puede omitirse, pero le da una textura mucho más rica)
  4. 5 gramosproteína sabor cacao (yo utilizo y recomiendo 100% una llamada “vegan protein” de la marca foodtech)
  5. FRUTAS CONGELADAS A ELECCIÓN (en mi caso por lo general añado 20 gramos de arándanos, pero siempre voy variando con otros frutos rojos, en realidad es cosa de gustos)

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Ponemos todo en la procesadora y mixeamos durante uno o dos minutos, recomiendo ir pausando para mover los ingredientes, ya que pueden pegarse en el fondo).

  2. 2

    Pasamos a un bowl y si queremos añadimos un par de toppings a elección.

  3. 3

    Tip: por lo general le pongo un poquito de canela en polvo cuando lo sirvo, queda 100/10!

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Cocinar hoy
yassssi
yassssi @mny_jjjjk
Chile
Durante la pandemia desarrollé dos cosas: algunos tca y un “gusto” por cocinar para mis seres cercanos. actualmente sigo intentando superar algunos trastornos alimenticios, pero mi interés por la cocina me ha servido y a la vez aumentado, creo que es un hobby que se me da bastante bien! intentaré compartir las recetas y platos que he realizado en todo este tiempo!
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