Canelones de verduras apto diabéticos
Valentina @Valen14
Comer sano hace bien 💪🏻
Salen 8 canelones bien rellenos con la cantidad de ingredientes . Espero que lo hagan 💫
Canelones de verduras apto diabéticos
Comer sano hace bien 💪🏻
Salen 8 canelones bien rellenos con la cantidad de ingredientes . Espero que lo hagan 💫
Paso a paso
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Lavar la espinaca hoja por hoja con un chorrito de lavandina, enjuagar bien, luego poner en una olla y llevar a fuego hasta que se achiquen, no hace falta cocinar del todo ya que luego va al horno, colar y reservar
- 3
Picar la cebolla y el morrón, cocinar en una sartén con un poco de agua, agregar sal a gusto, cuando ya estén blandas las verduras agregar los condimentos y dos cdas colmadas de harina de avena, cocinar por 2 minutos más
- 4
Sacar del fuego y agregar la espinaca picada y la ricota con un poco de nuez moscada
- 5
Mezclar bien los ingredientes, luego ir rellenando los panqueques como se ve en la foto, poner en una fuente apta horno uno al lado del otro
- 6
Luego bañarlos con la salsita (puré de tomate en lata con 2 cdas de queso crema bien mezclado) por último queso rallado por encima y llevar al horno por 10 minutos
- 7
Listo 👌🏼 a disfrutar en familia de este delicioso plato 😋
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Valentina le encantará ver cómo quedó.
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