En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Una receta fácil de preparar y con los ingredientes que están en casa. Si te gusta puedes compartirla para que otras personas puedan ver esta deliciosa comida.

Este es el almuerzo que le preparo a mi esposo con mucho amor los días lunes.

En nuestro país uno de los productos que se cultiva y exporta Tilapia. Debido a ello es un producto fácil adquirir y económico además que tiene un sabor único.

Mi tía me enseñó la receta Española

Ideal para un almuerzo de sábado

Un almuerzo rápido y sencillo de hacer en el tiempo de una hora.

Esta receta es súper fácil y rápida, la pueden servir bocadillos o botanas.

Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos

Deliciosa y reconfortante sopa de tortilla!

Sencillo y Sabroso 🍴

Un almuerzo saludable para tu cuerpo y tu familia 😊

Rico almuerzo para un domingo!!

Es una receta muy fácil de hacer, con ingredientes que normalmente tienes en casa.

Es una receta familiar.

Para que nuestro pescado Tenga un sabor distinto

Las baleadas son tradicionales en Honduras, la original es tortilla de harina con frijoles fritos, mantequilla y queso, pero en la actualidad hay mucha variedad.Yo las preparo de esta forma tratando de agregarles algo de verdura para que mi hijo pueda aprender a comerlas, las agrego finamente picadas de forma que no las note fácilmente y lo hago por que las baleadas es su comida favorita, entonces pienso es una forma fácil para hacerlo comer verdura. Espero les sirva.

Esta puede ser una cena muy ligera y saludable

Mi tía me dio la receta y me inspire y la quiero compartir con todo el 🌏

No tarda mucho tiempo para hacerlo. A mi esposo le gusta mucho!

Es dietética

La receta original la aprendí de una amiga, pero quise cambiar la manera de la preparación y ubicación de los ingredientes y también le agregué otros, para experimentar el cambio del sabor.

Me la enseñó mi madre cuando yo era muy pequeña y ahora se la preparo yo a ella.