Bitterballen (vegano)

Pamela Argüello
Pamela Argüello @sharontate

La receta original lleva carne picada, peeero esta versión no tiene nada que envidiarle, sinceramente me pareció riquísima y una buena opción para reducir el consumo de carne y optar por opciones a base de plantitas.

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Ingredientes

40 minutos
3 raciones
  1. Relleno:
  2. 100 gSoja texturizada (en seco)
  3. 60 gHarina (integral o común)
  4. 4 cdasAceite neutro
  5. 250 mlCaldo vegetal
  6. 1Cebolla mediana
  7. 1 Dienteajo
  8. 1 cdaSalsa de soja
  9. 1 cdaVinagre blanco o aceto balsámico
  10. 1-2 cdasPerejil picado
  11. Al gustoSal, pimienta y nuez moscada
  12. Para rebozar:
  13. C/NHarina
  14. C/NPan rallado panko
  15. Agua
  16. Al gustoSal y pimienta

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    El primer paso es poner a hidratar la soja en agua caliente durante 10-20 minutos y después escurrir para eliminar el exceso de líquido.
    Mientras se hidrata la soja, en una sartén calentar el aceite y cocinar la cebolla y el ajo con un poco de sal, hasta que esté transparente.

  2. 2

    Cuando esté listo, agregar la harina y mezclar durante 1-2 minutos.

  3. 3

    Agregar el caldo, sin dejar de revolver para que no se formen grumos. Agregar la salsa de soja y el vinagre sin dejar de revolver.

  4. 4

    Agregar la soja escurrida y condimentar con la nuez moscada, pimienta, sal y el perejil.

  5. 5

    Cuando el relleno esté frío, comenzar a armar bolitas con él y primero pasarlas por harina condimentada con pimienta y sal, después por una mezcla de harina y agua condimentada con pimienta y sal (la mezcla tiene que ser más líquida que seca o pastosa) y por último por pan rallado condimentado con pimienta y sal.
    Para la cocción se pueden fritar, llevar al horno o en la sartén misma sin fritar, que es como las cociné yo. Y listo, espero que te gusten 😃

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Pamela Argüello
Pamela Argüello @sharontate

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