Η γλώσσα είναι ένα ψάρι με πολύ ελαφριά γεύση που μπορείς να κάνεις πολλούς συνδυασμούς. Θα σας φτιάξω μία σκορδάτη και πικάντικη συνταγή, πολύ νόστιμο μεζεδάκι. #2020

Το καλοκαίρι ζητάει το ψαράκι του! Αλλά αν ψάχνεις μία εύκολη συνταγή, που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα, τότε δοκίμασε τη συνταγή αυτή για ένα σούπερ θρεπτικό ψάρι στον φούρνο…Νόστιμο, ελαφρύ και με ελάχιστες θερμίδες! Ένα απολαυστικό, καλοκαιρινό πιάτο γεμάτο γεύση και άρωμα. Χορταστικό και πλήρες, αποτελεί ένα εξαιρετικά υγιεινό γεύμα γεμάτο πρωτεΐνη και φυτικές ίνες.Στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής, το ψάρι συστήνεται να καταναλώνεται σε ποσότητα 5-6 μικρομερίδων την εβδομάδα.Τα ψάρια είναι μία πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών, που έχουν εφάμιλλη ή και υψηλότερη ποιότητα και διατροφική αξία από εκείνες του κρέατος, αλλά η περιεκτικότητά τους σε λίπος διαφέρει πολύ από είδος σε είδος ψαριού. Εκτός από την παροχή αμινοξέων και λίπους, τα ψάρια είναι πλούσιες πηγές για πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.Ένα τρικ για να αποφύγετε το παραπάνω βράσιμο των λαχανικών είναι να βάλετε χρονόμετρο. Βάλτε το χρονόμετρο για 3 λεπτά και έπειτα συνέχισε να ελέγχετε τα λαχανικά σας ανά 2λεπτο. Καλό είναι, μάλιστα, να τα βγάλετε από την κατσαρόλα ενώ το εσωτερικό τους είναι ελάχιστα σκληρό. Μέχρι να έρθει η στιγμή που θα τα σερβίρετε θα έχουν μαγειρευτεί τέλεια και στο εσωτερικό τους.#2020 #πέρκα #φιλέτο #ψάρι #καλοκαίρι #λαχανικά #ελαφρύ #διαίτης #lightπιάτο #ψητό #πικάντικο #cookαθλον

#2020 Αυτή τη συνταγή τη βρήκα σε μια σελίδα όπου παρουσιάζονται διάφορα βιντεάκια με συνταγές στο διαδίκτυο. Μου κίνησε την περιέργεια και είπα να τη δοκιμάσω. Το αποτέλεσμα με δικαίωσε. Δοκιμάστε την κι εσείς και θα ενθουσιαστείτε με τη γεύση.

Μόλις ξεκίνησε η Σαρακοστή των Χριστουγέννων και όλοι αναζητάμε κάτι διαφορετικό ,νόστιμο και νηστίσιμο να καταλαγιάσουμε την πείνα μας.#ρεβίθια #πικάντικο#πικάντικαπεβίθια#αβοκάντο #φρυγανιά#σνακ #βραδινό #brunch#χορτοφαγικό #vegan #vegeterian#Ημερολόγιο2025#νηστεία #Σαρακοστή #Παρασκευή#νηστίσιμο

Αν έχεις βαρεθεί τις σαλάτες το βράδυ και έχεις όρεξη για κάτι πιο ζεστό και πικάντικο είναι μια καλή λύση.

Η συνταγή που έχει κατακλύσει το διαδίκτυο !!!!Νόστιμη, γρήγορη και άκρως ελληνική....Βέβαια εδώ στην cookpad δεν πρέπει να ξεχάσουμε ότι η αρχική ιδέα ήταν της Maria Mix που μας την είχε παρουσιάσει παλιότερα.

Ένα γρήγορο, υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες.

Ιδανική για τους λάτρεις του μπάρμπεκιου που αντέχουν τα καυτερά. Μπορεί να γίνει και σε πιο γλυκιά-γλυκοκαυτερή εκδοχή για όλους τους υπόλοιπους κρεατοφάγους και όχι μόνο.#πρώτησυνταγή

#Ημερολόγιο2023

#ΜηνΤοΠετάς #φτιάξτομόνοςσου #WorldFoodDay #ορεκτικό #μεζέδες #συντήρηση#34Ε

Αγαπημένες ψητές πιπεριές!!! Τρώγονται μόνες τους, σαν ζεστή σαλάτα, συνοδεύουν υπέροχα ένα σωρό πιάτα, προστίθενται σε κρύες σαλάτες λαχανικών ή ζυμαρικών, μπαίνουν χωρίς πολλές ...κόνξες σε βαζάκια για να μας κάνουν συντροφιά πολλούς μήνες αργότερα, είναι γενικά ένα πολυεργαλείο με χρώμα, γεύση, χαρακτήρα!Διαλέξτε σαρκώδεις πιπεριές (η σάρκα τους “αντιστέκεται” στις υψηλές θερμοκρασίες που απαιτούνται για να καεί η φλούδα τους) και βουρ για το φούρνο, τα κάρβουνα, το καμινέτο. Είναι λες και έχουν γεννηθεί για να ψηθούν, τόσο αρμονική είναι η σχέση τους με τη φωτιά και τη θερμοκρασία!Και η ετοιμασία τους απαιτεί τόσο ελάχιστη προσπάθεια! Ένα πλύσιμο μόνο, ουσιαστικά. Α, είναι και το ξεφλούδισμα, με παρέσυρε η νοστιμιά τους και πήγα να το ξεχάσω. Δε βαριέσαι, αξίζουν απόλυτα και αυτήν την αβαρία!