Pancakes ολικής αλέσεως
Η αγαπημένη επιλογή για brunch σε μια πιο θρεπτική εκδοχή.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προσθέτουμε σε ένα μπολ το αβγό, το γιαούρτι και το γάλα και τα ανακατεύουμε μέχρι να πάρουν κρεμώδη υφή και να διαλυθούν καλά.
- 2
Προσθέτουμε τα στέρεα υλικά και ανακατεύουμε καλά μέχρι να γίνουν χυλός.
- 3
Αφήνουμε για λίγο το μίγμα στο ψυγείο καλυμμένο με μια μεμβράνη.
- 4
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, σε μέτρια φωτιά, με ένα κουτάλι της σούπας μοιράζουμε το μίγμα σε ίσες μερίδες φροντίζοντας να είναι όσο πιο λεπτές γίνονται.
- 5
Σε κάθε pancake που βγαίνει από τη φωτιά, βάζουμε μέλι και τα τοποθετούμε το ένα πάνω στο άλλο. Σερβίρουμε με λίγη κανέλα και καλή απόλαυση!
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Pancakes ολικής 🥞 Pancakes ολικής 🥞
#2020 #μένουμεσπίτι Μία υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης μας λιχουδιάς. Μπορείτε να τα απολαύσετε γλυκά ή αλμυρά και να τα γαρνίρετε όπως επιθυμείτε.
-
Pancakes🥞 με αλεύρι ολικής και μέλι🍯 Pancakes🥞 με αλεύρι ολικής και μέλι🍯
Αυτή την συνταγή την βρήκα από έναν λογαριασμό στο Instagram για να την φτιάχνω όταν θα θέλω κάτι πιο ανθυγιεινό αλλά στην πιο υγιεινή εκδοχή του. Φυσικά έκανα και εγώ τις παραλλαγές μου και την έφερα στα μέτρα μου. Ελπίζω να την δοκιμάσετε και να σας αρέσει. Είναι εύκολη ,γρήγορη και δεν έχετε τόσες τύψεις αφού την καταναλωσετε.#pancakes #healthy #υγιεινά #διατροφή #διαιτητικα #χωρίς ζάχαρη #withoutsugar #eazycook
-
Pancakes με 100% αλεύρι ολικής αλέσεως Pancakes με 100% αλεύρι ολικής αλέσεως
Μια υγιεινή συνταγή που κάνουμε τα Σαββατοκύριακα και αρέσουν πολύ στα παιδιά!
-
-
-
Pancakes με αλεύρι ολικής Pancakes με αλεύρι ολικής
Ένα ωραίο υγιεινό γεύμα για το πρωί καλή όρεξη #ΧρυσόΠιρούνι
-
Pancakes με αλεύρι ολικής και φρούτα Pancakes με αλεύρι ολικής και φρούτα
#εξετάσεις Η βασική συνταγή των pancakes ειναι παρόμοια με τη https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4353270-pancakes-me-sotarismena-mila-goji-berry-my-way με καποιες μετατροπές .Οπως : αντικατέστησα το αλεύρι με ολικής άλεσης , δεν εβαλα ζάχαρη.Αν δεν εχετε φαριναπ ολικής αλεσης , μπορειτε να χρησιμοποιήσετε το κανονικό αλευρι ολικής αλεσης και να προσθέσετε 2 κ.σ. μπείκιν παουντερ.Για το γαρνιρισμα προτίμησα φρούτα εποχής και σιρόπι φραουλας συνταγή της Athina Serres που ειχα φτιαξει https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/4784412-phraoula-gluko-tou-koutaliou-marmelada-siropi-kai-liker-moxito
-
Pancakes με πευκόμελο, ταχίνι ολικής, μπανάνα και καρύδια Pancakes με πευκόμελο, ταχίνι ολικής, μπανάνα και καρύδια
Πρωινό γεμάτο ενέργεια!!!
-
-
Γρήγορα pancakes Γρήγορα pancakes
Γρήγορη συνταγουλα για σπέσιαλ πρωινό Κυριακής!!! #ΧρυσόΠιρούνι
-
Αλμυρά pancakes με αβγά ποσέ Αλμυρά pancakes με αβγά ποσέ
Ιδανική συνταγή για χορταστικό brunch!
-
Pancakes στον φούρνο Pancakes στον φούρνο
Η κλασσική συνταγή για τα πανκεικσ απλά στον φούρνο
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16652305
Σχόλια