Ομελέτα με ρόκα και σπανάκι

Ομελέτα με σπάνακι, φρέσκο κρεμμυδάκι, γραβιέρα και φέτα! Υγιεινή και πολύ πολύ νόστιμη!!

Μου αρέσει να δοκιμάζω διάφορες παραλλαγές της κλασικής ομελέτας. Πρώτη φορά τη δοκίμασα με σπανάκι και μου άρεσε πολύ!Μου διαλύθηκε λίγο η ομελέτα βέβαια οπότε η φωτογραφία την αδικεί 😅, είναι όμως πολύ νόστιμη, και αξίζει να τη δοκιμάσετε!#αποτοξίνωση

Ένας διαφορετικός τρόπος να μαγειρέψουμε τα αυγά μας και το σπανάκι.Ένα πιάτο γεμάτο αρώματααπό τα μυρωδικό , που το συνοδεύουν .Γι' αυτούς που αγαπούν το σπανάκι, κάτι διαφορετικό από πίτες. Ομελέτα!!!!

Ομελετα της στιγμής

#2020 Αυτήν την ομελέτα την πρωτοδοκίμασα σε ένα φάρο, στο Ποσείδι Χαλκιδικής. Ο θείος μου ήταν φαροφύλακας και ο φάρος είχε αν θυμάμαι καλά, τουλάχιστον 5 υπνοδωμάτια.Έχουμε περάσει αξέχαστες οικογενειακές στιγμές Χριστουγέννων ή Πάσχα όταν ο θείος είχε βάρδια και δεν μπορούσε να φύγει από εκεί. Ο φάρος είναι σε φανταστική τοποθεσία, αλλά εκτός από υπέροχη θέα (τουλάχιστον τότε) είχε και κήπο με ζαρζαβατικά και κοτούλες. Από τον κήπο κατευθείαν στο τηγάνι, μάλλον γι'αυτό εκείνη η ομελέτα μου έχει μείνει αξέχαστη. Μπορεί βέβαια να είναι και οι ευχάριστες παιδικές αναμνήσεις που την κάνουν να είναι πιο νόστιμη στην μνήμη μου. Ποιός ξέρει;

Τα αυγουλάκια είναι πάντα ευπρόσδεκτα στο τραπέζι μας. Όταν έχουν μαζί και πατατούλες αποτελούν πλήρες γεύμα. Τα κρεμμύδια και η φέτα δίνουν έξτρα νοστιμιά σε αυτή την πλούσια ομελέτα.#εξετάσεις #ΔιεθνήςΠοδιά

Πάρα πολύ νόστιμη και υγιεινή ομελέτα ειδικά αν έχετε παιδάκια θα ενθουσιαστούν!!! #2020

Αν θέλετε μια συνταγή πρωινού χωρίς σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες, τοποθετήστε αυτή ομελέτα στην κορυφή της λίστας σας. #1συνταγή1δέντρο

Μια εύκολη και υγιεινή συνταγή , με πρωτεΐνη και λαχανικά . Είναι πεντανόστιμη και θυμίζει κις λορέν 🩷#ομελέτα #πρωτεινη #highprotein #λαχανικά #κισλορεν

#Τρίλιζα . Κέικ - Ομελέτα - σνακ με γιαούρτι.Μία νόστιμη και διαφορετική ομελέτα με φασολάκια που δεν στερείται τίποτα σε γεύση και σε μεσογειακή διατροφή! 🍽️👨‍🍳🔝

Είναι η αγαπήμενη ομελέτα σε όλη την οικογένεια.

Μια πολύ νόστιμη, γρήγορη και πάνω από όλα χορταστική ομελέτα, κανονικό πλήρες γεύμα!Λίγα μυστικά ακόμαΤην ομελέτα αυτή θυμάμαι την έκανε η μητέρα μου πολύ συχνά. Μπορείτε να αλλάξετε ή να προσθέσετε υλικά κατά βούληση. Εγώ αυτό που κάνω συχνά είναι, όταν φτιάχνω πατάτες τηγανιτές, φτιάχνω λίγες παραπάνω και τις περισσευούμενες τις βάζω στην κατάψυξη και τις έχω έτοιμες όταν θέλω να φτιάξω ομελέτα και έτσι γίνεται πολύ γρήγορα!

Ομελέτα με πιπεριές, φινόκιο, σουμάκ, σπανάκι, παπαρουνόσπορο και σουσάμι🩷💕🩷💕🩷Ομελέτα φούρνου βασισμένη σε προηγούμενες συνταγές μου 💕♥️💕#ΜηνΤοΠετάς#ομελέτα#Παρασκευή#omelette#oven#φούρνου#Ιούνιος#οικογένεια#πάρτυ#μπαμπά

Ομελέτα για πρωινο ή ως μεταπροπονητικο γεύμα

Αφράτη, νόστιμη, απλή και γρήγορη ομελέτα.

Απλή, εύκολη και νόστιμη ομελέτα, χωρίς πολλά ζουμάκια! #2020

Τέλεια ομελέτα πολύ υγιεινή και πολύ ωραία γεύση. Μην παραβλέψετε το φρέσκο κρεμμυδάκι είναι αυτό που την απογειώνει 😊

Μία πολύ-πολύ ελαφριά ομελέτα, ιδιαίτερα νόστιμη, που μπορείτε να φάτε .....μία ολόκληρη καρτέλα αυγά.Η κόρη μου μου ξεκαθάρισε ότι “από εδώ και μπρος θέλει μόνο ομελέτες από ασπράδια”. Και ότι “η γέμιση με τα ψητά λαχανικά είναι πολύ καλύτερη και από εκείνη με ζαμπόν”... Και έτσι να μην είναι (ξέρετε τώρα τις υπερβολές των παιδιών…), είναι μία πολύ νόστιμη και απόλυτα υγιεινή ομελέτα.

Για μένα η ομελέτα είναι ένα πεντανόστιμο πιάτο για όλες τις ώρες και για όλες τις σιλουέτες. Είτε κάνουμε αυστηρή δίαιτα, είτε ακολουθούμε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής, είτε έχουμε όρεξη για...κραιπάλη η ομελέτα είναι από τα πιο γρήγορα και νόστιμα φαγητά μέσα στην οποία μπορούμε να βάλουμε ό,τι τραβάει η όρεξή μας! Η συνταγή που δίνω εδώ είναι για ομελέτα πρωινού διαίτης ή για πρωινό κάθαρσης μετά από βραδυνή κραιπάλη... :-)Λίγα μυστικά ακόμα:Οι ποσότητες είναι ενδεικτικές, αυξομειώστε ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Για να γίνει το γεύμα σας πλήρες συνοδέψετε με μία ή δύο φέτες ψωμί σικάλεως, φρυγανιές ή κάποιο φρούτο όπως μπανάνα ( πλούσιο σε υδατάνθρακες ) και φυσικά τον αγαπημένο σας καφέ ή τσάι.#Δίαιτα

Πολύχρωμη και νόστιμη ομελέτα ΣΑΝ πίτσα, στο φούρνο.Λίγα μυστικά ακόμαΥλικά στην ομελέτα βάζετε όποια σας αρέσουν!Γίνεται πολύ ωραία και πολύ νόστιμη!

Το πρωινό της πρώτης μέρας του χρόνου,έφτιαξα μια χορταστική ομελέτα για όλη την οικογένεια.Πανεύκολη και πολύ πολύ νόστιμη.#καλήχρονιά

#Τρίτη Για όσους αγαπούν τις μπάμιες είναι μία συνταγή νόστιμη και διαφορετική από ότι έχουμε συνηθίσει να τρώμε την ομελέτα, εμένα μου περίσσεψαν μαγειρεμένες μπάμιες από χθες, σήμερα ήθελα να φάω ομελέτα και έκανα αυτόν τον σύνδεσμο

Μια υγιεινή και θρεπτική ομελέτα!Tip: Δε βγαίνει τελείως συμπαγής λόγω των ζουμερών λαχανικών που έχει μέσα!

Η καλύτερη λύση! Ομελέτα φούρνου χωρίς πολλά λάδια, χωρίς αναποδογύρισμα και εννοείται πιο υγιεινή (εξαρτάται βέβαια από το τι θα βάλετε μέσα)! Μπορείτε να προσθέσετε ότι θέλετε από κρεατικά, αλλαντικά ,κασέρια, πατάτες ,μανιτάρια κ.λπ.

Η πιο εύκολη,νοστιμη και μυρωδάτη ομελέτα !! #καλοκαίρι2019

Είχε περισσέψει λίγη ποσότητα από ψημένη μπριζόλα και ο άντρας μου σκέφτηκε να την αξιοποιήσουμε φτιάχνοντας τη ομελέτα. Τελικά έγινε μια πολύ νόστιμη και χορταστική ομελέτα. Φυσικά μπορείτε να προσθέσετε και άλλα υλικά της αρεσκείας σας σε αυτήν την ομελέτα !#μηντοπετάς #ομελέτα #περισσεύματα#

Λόγω περιορισμένου χρόνου έφτιαξα την ομελέτα με ότι είχα στο ψυγείο και τελικά έγινε πολύ νόστιμη.#2020

Την φτιάχνω κάθε πρωί. Πολύ χορταστική ομελέτα και υγιεινή. Με κρατάει ως το μεσημέρι!

Μετά το γυμναστήριο σιγουρα μια υγιεινή ομελέτα με χαμηλά λιπαρά είναι ότι πρέπει