Tortilla española de coliflor

Natalia Velázquez
Natalia Velázquez @DN_pni_velazquez

Si eres amante de la tortilla de patatas española, te recomiendo probar esta versión algo más low carb (elaborada con coliflor).

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

15min
1-2 raciones
  1. 250-300 grcoliflor congelada
  2. 1cebolla tierna mediana
  3. 2huevos S + 1 clara o 3 huevos M-L
  4. 2 cdasAOVE
  5. Sal

Paso a paso

15min
  1. 1

    Cocina la coliflor al vapor, durante 8min al microondas.

  2. 2

    Mientras calienta una sartén y dora la cebolla con 1cda de AOVE
    Bate los huevos con una pizca de sal.

  3. 3

    Pica finalmente la coliflor e incorporalada con la cebolla salteada a los huevos. Deja que las verduras se empapen 1-2min.

  4. 4

    Cuaja al gusto con la 2a cda de AOVE y disfruta con una ensaladita al gusto.
    Nosotros hoy muy simple: un buen tomate, AOVE, balsámico y sal.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Natalia Velázquez
Natalia Velázquez @DN_pni_velazquez
👩🏻‍⚕️🫒Celíaca, Nutricionista Integrativa y Psiconeuroinmunóloga Clínica. Instagram: @holistica.ment
Leer más

Recetas similares