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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 150 grsArroz
  2. 100 grsLentejas
  3. 1/4Repollo Colorado
  4. 3Tomates Perita
  5. 2Zanahorias
  6. 2Huevos
  7. 1Naranja
  8. 1/2Cebolla
  9. 1Lata de atún
  10. C/nSal
  11. C/nPimienta
  12. C/nAceite de oliva
  13. C/nAceto

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    En un recipiente colocar abundante agua y hacer los huevos duros (Tiempo desde que rompe el hervor, 9 minutos). Una vez pasado ese tiempo, retirar, cortar la cocción con agua fría, pelarlos, cortarlos en mitades y reservar.

  2. 2

    Colocar en un bol los garbanzos y dejar en remojo entre diez y doce horas con el doble de volumen de agua como mínimo.

  3. 3

    Colar y lavarlos un poco. Colocar en una cacerola con agua fría sin sal agregada y cocinar durante 40 minutos desde que rompe el hervor. Colar (Si se desea se le puede retirar la piel) y reservar.

  4. 4

    En una cacerola con agua fría cocinar las lentejas hasta que estén al dente (Aproximadamente 30/40 minutos). Colar y reservar.

  5. 5

    Cortar el repollo en tiras, la cebolla emincé, la naranja en cubos, los tomates concassé. Rallar las zanahorias.

  6. 6

    Emplatado: Colocar en la base los garbanzos y las lentejas, agregar el resto de los ingredientes y condimentar.

  7. 7

    Servir y a disfrutar. ¡Buen provecho!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Roberto
Roberto @Roberto_cocinero
Buenos Aires. Argentina
Cocinero👨🏼‍🍳.🎓Gato Dumas.Panadero Aficionado 🥖.🎓Gato Dumas.En algunos ámbitos soy conocido como el Quinto Beatle 😛.
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