Κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες light

Κωνίνα
Κωνίνα @konina

Κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες light

19 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

3-4 μερίδες
  1. 1κοτόπουλο
  2. 5-6πατάτες
  3. 1κρεμμύδι
  4. 3 σκελίδεςσκόρδο
  5. 250 mlνερό
  6. Μαρινάδα
  7. 2 κ.σ.μουστάρδα
  8. Μπόλικηπάπρικα
  9. Αλάτι, πιπέρι, φρέσκια ρίγανη
  10. 6-8 σταγόνεςστέβια (ή 1-2 κ.γ. ζάχαρη ή μέλι)
  11. 1 κ.γ.πελτέ ντομάτας
  12. Χυμό από 1 λεμόνι
  13. 10 γρ.ελαιόλαδο

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Κόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο σε λωρίδες και τις πατάτες κυδωνάτες. Τα βάζουμε στο ταψί μαζί με το κοτόπουλο.

  2. 2

    Ανακατεύουμε όλα τα υλικά της ενότητας Μαρινάδα.

  3. 3

    Πασαλείβουμε το κοτόπουλο και τις πατάτες με τη μαρινάδα. Βάζουμε το νερό στο ταψί.

  4. 4

    Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180-200 για 1.30 ώρα στη χαμηλή σχάρα. Γυρνάμε το κοτόπουλο στα 40 λεπτά από την άλλη πλευρά και όταν ροδίσει και από τη 2η πλευρά σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Κωνίνα
Κωνίνα @konina
στις
Στο σπίτι μαγειρεύει ο μπαμπάς μου, και μαντέψτε, όλα είναι πεντανόστιμα απλά δεν χουν συνταγή! Αυτοσχέδια φαγητά με ρίζες από τη Σμύρνη. Λένε το μήλο κάτω από τη μηλιά θα πέσει με μια μικρή διαφορά, κρατάω την συνταγή για την επόμενη φορά! Ελπίζω κάποιες από αυτές να αρέσουν και σε εσάς, και μην ξεχνάτε αν μαγειρεύετε με μπαχαρικά και αγάπη το φαγητό θα πετύχει!
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές