Έμπνευση από την υπέροχη nutrition_home!!❤️Είναι απλά γευστικότατα και θρεπτικά!!

Μαγικές μπαλίτσες ενέργειας γεμάτες σοκολάτα και φουντούκια!! Είναι καλύτερα και από του εμπορίου. #χωρίςζάχαρη με μόνο 180 kcal και high protein 💥

Ιδανικό σνακ ενέργειας για το σχολείο και όχι μόνο!Κάθε μπαλίτσα 20 γραμμαρίων έχει 98 περίπου θερμίδες (είτε βάλουμε τις σταγόνες σοκολάτας είτε όχι)

Γρήγορες, υγιεινές και εύκολες μπουκιτσες ενέργειας. Σερβίρονται αμέσως ή παγωμένες και είναι καλό σνακ και για μικρότερα παιδιά.

Μικρές μπουκίτσες ενέργειας με τόσα αρώματα, υγιεινές και εθιστικές!!Θυμίζουν αρκετά τα ωμοφαγικά μελομακάρονα και πραγματικά τα έχω αγαπήσει!!Την συνταγή την έχω πάρει από την Ηealthy taste land που έχει σελίδα στο ινσταγκραμ!!Με ελάχιστες δικές μου παραλλαγές.Ας ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση για τα αγαπημένα μας Χριστούγεννα 🎄⛄🎀🌲

Γευστικότατα, απίθανα και πραγματικά υγιεινά.... Μία μείξη ανάμεσα σε τρουφάκια και πραλίνες...Λίγα μυστικά ακόμαΈχουν ναι μεν αρκετές θερμίδες, αλλά ο λιναρόσπορος ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και συμβάλει στη καλή λειτουργία του εντέρου, η σοκολάτα με τόσο υψηλό κακάο περιέχει σίδηρο και είναι αντιοξειδωτική και συμβάλλει στη καλή λειτουργία του εγκεφάλου!!! Το ταχίνι είναι πλούσιο σε ασβέστιο και καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλει στη καλή λειτουργία νεφρών και συκωτιού... Μέλι ωμό είναι το καλύτερο γλυκαντικό και υγιεινό και η βρώμη βοηθάει στο ανοσοποιητικό σύστημα, στην ασπίδα του οργανισμού κατά ιών και βακτηριδίων!!!Από γεύση είναι πραγματικά συγκλονιστικά!Εγώ χρησιμοποίησα ταχίνι, την επόμενη φορά θα χρησιμοποιήσω φυστικοβούτυρο...Σε όποιον δεν αρέσει η καρύδα μπορεί να χρησιμοποιήσει για επικάλυψη τριμμένο φουντούκι που νομίζω θα του ταιριάζει απόλυτα!!!Μπορούν να παραμείνουν στο ψυγείο!!!

Όλα τα παιδάκια τρελαίνονται για σοκολατάκια (και οι μεγάλοι βεβαίως βεβαίως 🤫) Ποιο θα έτρωγε όμως αν του έλεγες ότι έχει κουρκουμά ή λιναρόσπορο; Κάποια ούτε να βλέπουν και τα αποξηραμένα φρούτα...Με τις μπαλίτσες ενέργειας θα ξετρελαθούν!Κάποια στιγμή ξεφύγαμε από το ... "Πάω να πάρω γλυκά να κεράσω στο σχολείο.."Επίσης, ξεφύγαμε και στο "... μαμά να φάω ένα σοκολατάκι;...)Και για να μην ξεφύγει και το ζάχαρο μας στο τέλος έψαχνα να βρω εναλλακτικές της ζάχαρης και της σοκολάτας.Τα κάναμε καραμελίτσες για κέρασμα σχολείο.Τα κάναμε λιχουδιές πριν τις προπονήσεις.Τα κάναμε μπουκιές στις απογευματινές λιγούρες μας...και τύψεις ΔΕΝ έχουμε!Ενέργεια φουλ.Πιστέψτε με δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από μια Joconda απεναντίας η Joconda θα σκάσει απ' τη ζήλια της 😉(Αντίστοιχες παραλλαγές θα βρείτε, αυτή είναι δική μου αλλά κράτησα τον τίτλο γιατί δε μου ερχόταν άλλος 🤫)Υ.γ. Η φωτό είναι από όταν την έφτιαξα για να τη στείλω σε μια φίλη που ήθελε να τη βάλει σε ένα ηλεκτρονικό βιβλίο.#παιδί #κεράσματα #μπαλίτσεςενέργειας #κολατσιό

Και αν υπάρχει ένα σοκολατένιο γλυκό που μου θυμίζει καλοκαίρι και σπίτι τότε αυτό είναι σίγουρα το μωσαϊκό! 😏🤩 Ειδικά στην εκδοχή τούρτας που διατηρεί την βελούδινη αφράτη φουλ σοκολατένια υφή του νομίζω ότι μπορεί να γοητεύσει ακόμη και τον πιο δύσπιστο ουρανίσκο!!! Μια συνταγή πανεύκολη στην εκτέλεση της, ενώ η μόνη δυσκολία που μπορώ να εντοπίσω είναι στην αναμονή που απαιτείται όσο το γλυκό παγώνει εντός ψυγείου. 🤪 Μπορείτε να την διακοσμήσετε με οτιδήποτε απολαμβάνετε, ενώ συνοδεύεται υπέροχα με παγωτό βανίλια! Η συνταγή είναι από την ιστοσελίδα CuzinaGias.

Μαλακά μπισκότα με πρωτεΐνη, μια πολύ εύκολη και γρήγορη παρασκευή.Πολύ χορταστικά. 🥜🥚🍫🍪 #εξετάσεις

Πολύ ξεχωριστή bitter σοκολατένια γεύση!Λίγα μυστικά ακόμαΤη συνταγή τη βρήκα σ' ένα ρώσικο site. Φαίνεται δύσκολη, αλλά, αν έχετε εμπειρία στο άνοιγμα φύλλων, είναι πολύ απλή και από υλικά και από κατασκευή!! Δείτε το βίντεο πολύ προσεκτικά. Χωρίς αυτό δεν κάνετε τίποτα!!  Όση ώρα ανοίγετε τα φύλλα της τούρτας τα υπόλοιπα μπαλάκια ζύμης να τα κρατάτε σ'ενα μέτριο μπεν μαρί αλλιώς σκληραίνουν και δεν ανοίγουν με τίποτα!ΟΣΟ ΠΙΟ ΛΕΠΤΑ ΤΑ ΦΥΛΛΑ ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΑΠΑΛΗ Η ΤΟΥΡΤΑ. ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΕΝΑ 24ΩΡΟ ΠΡΙΝ ΣΕΡΒΙΡΙΣΤΕΙ. Να μείνει μια νύχτα ή τουλάχιστον τις πρώτες 4-5 ώρες εκτός ψυγείου. ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΣΟ ΣΤΕΚΕΤΑΙ!!Το βίντεο για την εκτέλεση της συνταγής μπορείτε να το δείτε εδώ.

#kolatsiosetaperaki

Νοστιμότατες μπάρες δημητριακών του Άκη Πετρετζίκη!Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι του Άκη Πετρετζίκη.#εξετάσεις