Τέλειες κοτομπουκιές στο φούρνο 🐔

Γεωργία Τρικοίλη
Γεωργία Τρικοίλη @Georgia88
Κάλυμνος, Δωδεκάνησα

Άχαστη συνταγή για τα παιδιά και όχι μόνο. Ιδανική και για αυτούς που προσέχουν τη διατροφή τους.
( Επιφυλάσσομαι για φωτογραφίες ανά βήμα )

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Υλικά

45' max
3 - 4 μερίδες
  1. 1στήθος κοτόπουλου
  2. 3 κούπεςcorn flakes
  3. 1 κ. σ.κρεμμύδι σε σκόνη
  4. Αλάτι, πιπέρι και οποιοδήποτε άλλο μπαχαρικό επιθυμείτε
  5. 1αβγό
  6. Ελαιόλαδο για το ράντισμα

Οδηγίες μαγειρέματος

45' max
  1. 1

    Κόβουμε το στήθος κάθετα σε κομματάκια πλατιά, όπως συνηθίζεται να είναι οι κοτομπουκιές.

  2. 2

    Τα βάζουμε σε ένα μπολ στο οποίο έχουμε ήδη το αβγό χτυπημένο κι ανακατεύουμε πολύ καλά (προτείνω με το χέρι φορώντας ένα γάντι), να καλυφθούν όλα τα κομμάτια με το αβγό.

  3. 3

    Στο μούλτι έχουμε χονδροτριμμένα τα corn flakes μαζί με την σκόνη κρεμμυδιού, το αλατοπίπερο και ό,τι άλλο μπαχαρικό έχετε επιλέξει και τα μεταφέρουμε σε μια φαρδιά πιατέλα.

  4. 4

    Έχοντας στρώσει λαδόκολλα στο ρηχό ταψί του φούρνου και με τον φούρνο προθερμασμένο στους 200 αντιστάσεις, ξεκινάμε το πανάρισμα.

  5. 5

    Παίρνουμε ένα ένα κομμάτι, το τινάζουμε ελαφρώς να φύγει η περίσσεια από το αυγό και το πατάμε καλά στο μίγμα των δημητριακών και από τις δύο πλευρές. Το μεταφέρουμε στο ταψί. Κάνουμε την ίδια διαδικασία για όλες τις μπουκιές.

  6. 6

    Ρίχνουμε 3-4 σταγόνες ελαιόλαδο πάνω από κάθε κοτομπουκιά και φουρνίζουμε για 13-14 λεπτά το πολύ!! Έπειτα γυρνάμε την λειτουργία στον αέρα και ψήνουμε για 4 λεπτά επιπλέον. Οι κοτομπουκιές μας είναι χρυσαφένιες και τραγανές. 👌 Καταναλώστε τις άμεσα.

  7. 7

    Καλή επιτυχία.

Αντιδράσεις

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Σχόλια (3)

🍝🍕miss Marmelade(Στέλλα+Βαλέριο)🍩🥐
🍝🍕miss Marmelade(Στέλλα+Βαλέριο)🍩🥐 @cooking_is_fun
Άσε τις φωτογραφίες ανα βήμα!!!!Πόσο χαίρομαι που ανέβασες δε φαντάζεσαι!Πολύ ευχάριστη (πρωινή) έκπληξη!❤️💋🥰
Σκεφτόμουνα πολύ συχνά τι κάνεις κι αν είσαι καλά!!!
Καλημέρα! Τέλειες οι κοτομπουκιες!!!❤️💚💋

Από

Γεωργία Τρικοίλη
στις
Κάλυμνος, Δωδεκάνησα
Ήταν η πρώτη μου εγκυμοσύνη στην κόρη μου που με έστρεψε στην υγιεινή διατροφή και σιγά σιγά εισήλθα στον κόσμο του fitness και του healthy living γενικότερα. Στο συνταγολόγιο μου υπάρχουν ποικίλες συνταγές από light πιάτα ιδανικά για διατροφή μέχρι full fat γεύματα και γλυκά. 👉Τρώμε τα πάντα με μέτρο και χωρίς τύψεις
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές