Muffins sin azúcar y sin gluten

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

Hola 👋👋👋buenas noches , hace unos días me pidieron muffins para una niña diabética y la verdad no quería hacerlos solo con harina de almendras ya que el sabor y la textura para una niña quizás no fuera la más agradable . Probé mezclarla con harina de arroz integral para suavizar el sabor y quedó bastante bien, la comparto por si a alguien le es útil.

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Ingredientes

1 hora
6 muffins
  1. 2huevos
  2. 50 gramosendulzante apto(uso eritritol)
  3. 35 gramosharina de almendras
  4. 50 gramosharina de arroz integral
  5. 2 cucharadasaceite
  6. 1/4 cucharaditaEsencia de vainilla
  7. 1/2 cucharadapolvo de hornear
  8. Para el relleno usé dulce de leche apto
  9. Dulce a gusto

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Encender el horno a 200 grados. Batir con batidora eléctrica solo los huevos, luego cuando estén bien espumosos agregamos el endulzante (uso solo eritritol, si usan otro ver si necesitan menos o más cantidad) seguimos batiendo hasta espumar bien.

  2. 2

    Luego tamizamos todos los secos juntos y vamos agregando en 2 o 3 veces. Yo sigo batiendo con la batidora pero al mínimo y solo hasta integrar bien. Acomodar los pirotines sobre el molde para muffins y con la ayuda de una cuchara para helado ir colocando pequeñas cantidades. La receta da para 6 bien gorditos si los hacen más pequeños rinden mucho más.

  3. 3

    Usé apenas dulce de leche que le fui agregando con una cucharita pequeña en el centro aprox. Luego tapé con más masa y recuerden que deben completar un poco más de la mitad del pirotin, si lo llenan de más puede desbordarse. Cocinar por 15 a 18 minutos a 180 grados. Ojo que los tiempos en cada horno pueden variar. Pinchen en el centro para asegurarse de que estén cocidos.

  4. 4

    Les muestro adentro como se ve la masa. Me gusta ponerlos dentro de unos pirotines que conseguí bien firmes y están súper lindos a los niños les encanta.

  5. 5

    Y listos ! Si los llegan a preparar me encantaría ver la foto🙏

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas! Para mi estar en la cocina es como una terapia , es donde me olvido de los problemas y en donde descargo parte del estrés .Me hace muy feliz recibir las fotos respuestas si preparan algunas de mis recetas! si algún día tienen alguna duda sobre algo pueden preguntarme que con gusto los ayudo . "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!
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