#ga24#अंगूर#UP#CookpadIndia#Challenge4thआज मै अंगूर का रायता की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए भी लाभदायक है अंगूर विटामिन सी के साथ साथ फाइबर का भी अच्छा स्रोत है और दही में प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है ।

#CFFअंगूर का रायता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इसमें कार्बोहाइड्रेट , विटामिन c और B हैं कैल्शियम और मैग्नीशियम भी पाया जाता है। दही के साथ और भी गुणकारी होता है।

#WLSगर्मी की सीजन अंगूर का सेवन करने से पेट में बहुत ही ठंडक मिलती है।

#adrखाने के स्वाद को बड़ाने के लिए आज हमने आलू का रायता तैयार किया है विभिन्न प्रकार के तवचीय रोगों मेंआलू का इस्तेमाल बहुत फायदा करता हे भूने आलू का सेवन कब्ज में फायदा करता है

#box #d#dahiरायता खाने का स्वाद बढ़ा देता है।गर्मियों में रायता खाने से पेट में ठंडक भी बनी रहती हे। आज मेने खीरा ओर प्याज़ का रायता बनाया है।

#ga24अंगूरफ्रूट्स रायता इसमें अपनी पसंद से फ्रूट्स मिक्स कर के रायता बनाया हुआ है जिसे सभी को पसंद आता हैं और टेस्टी भी लगता हैं

#ebook2021 #week1#Feastरायता दही आधारित एक भारतीय व्यंजन है। रायता बनाने के लिए दही को मथ कर इसमे प्याज, ककडी़, खीरा, टमाटर, या बेसन की बूंदी या अनन्नास आदि भोज्य सामग्री मिलाई जाती हैं। इन सबके अलावा इसमे भुना हुआ जीरा, हींग और कभी कभी पुदीना भी मिलाया जाता है। इसे बिरयानी, कबाब आदि व्यंजनों के साथ एक सहायक व्यंजन के तौर पर पेश किया जाता है।

#AP#W4गर्मियों के दिनों में दही का सेवन किसी न किसी रूप में स्वास्थ्य के लिए बहुत हितकारी होता है । खाने के साथ रायता तो सभी को पसंद आता है आज मै दही में खीरे को कद्दूकस करके मिलाकर रायता की रेसिपी लेकर आई हूं । प्रोटीन से भरपूर दही में फाइबर से भरपूर खीरा मिलाकर स्वाद और सेहत से युक्त है ।

#rg3स्ट्रॉबेरी अंगूर का जूस पौष्टिक हैं विटामिन सी का सॉस हैस्किन के लिए लाभदायक हैं इसका जूस बहुत स्वादिष्ट बनता है और पाचन के लिए फायदे मंद हैं!

मखाने को हम सूखे मावे के रूप मे जानतें हैं लेकिन आसानी से पचने वाले. प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट, केल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। दही में भी प्रोटीन,केल्शियम आदि जैसे पौष्टिक तत्व पाये जाते है। भूने हुये मखाने और दही का रायता का स्वाद निराला और मन को भाने वाला है।#पूजा

#EBOOK2021#week_1#Raita#Post_1रायता खाने में हो तो खाने का स्वाद बढ़ जाता है। खाने को पचाने में भी रायता मदद करता है। गरमी में खीरे का रायता ठंडक भी देता है।

आज मैंने मिंट बूंदी रायता बनाया है। यह ऑस्टियोपोरोसिस, ब्लड प्रेशर, बालों और हड्डियों के लिए भी दही कई तरह से फायदेमंद है। दही प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन B6 और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्वों से समृद्ध होता है। खाने के साथ दही खाने के कई फायदे हैं । इससे न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि इससे आपकी पाचन शक्ति भी मजबूत बनती है। हमे डेली दही का सेवन करना चाहिए इससे हमारी इम्यूनिटी भी बढ़ती है। आइए इसे बनाना जानते हैं।#ebook2021#week1 पोस्ट 1...#immunity

#adrगर्मी में हम रायता बहुत बनाते हैं गर्मी के लिए दही फायदे मंद है रायता वजन कन्ट्रोल करता है हड्डियों के लिए भी लाभदायक है आज मैंने बूंदी का रायता बनाया है

#rg3जूसरअंगूर का जूस जो की बहुत ही टेस्टी लगता हैं ये हेल्थ के लिए भी बहुत फायदा करता हैं

#2022#W7#दहीबथुआ थोड़ा गर्म होता है और दही ठंडा तो दोनों की मिक्स करके मैंने रायता बनाया है, जिससे पेट के लिए दोनों ही बहुत ही फायदेमंद है। इसे मैंने दोपहर के खाने में खाने के लिए बनाया है।

#mic#week2 आज मैंने पुदीने का रायता बनाया हुआ है जो कि बहुत ही फायदा करता है इससे तो रोज़ पीना चाहिए गर्मियों में चाहे इसका पन्ना बना करके चाहे रायता बना करके किसी ना किसी रूप में पीना ही चाहिए।

#ebook2021#week1 गर्मी के मौसम में रायता खाना हमारे लिए बहुत अच्छा होता हैं यह हमें ठंडक और ताज़गी देता हैं। और खाने के पाचन में भी हमारी मदद करता हैं।

#झटपट रेसिपी यह रायता पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है

#awc#ap4अंगूर का जूस बहुत फायदे मंद हैंअंगूर के जूस में एंटी- ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं. ये सामान्य सर्दी, खांसी, फ्लू और बुखार को दूर करने में मदद करता है. ये आपकी इम्युनिटी को भी मजबूत करता है. स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को रोकने में मदद कर सकता है.

#Np4बूंदी का रायता जितना टेस्टी होता है बनाना भी उतना ही आसान।

#June #Week2ये रायता खाने में तो टेस्टी है ही साथ ही सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है , गर्मी में पुदीना हमारे शरीर को ठंडक देता है दही के साथ ये और भी लाभकारी हो जाता है। आम के साथ इसका टेस्ट और भी बढ़ जाता है।

#ga24 दोस्तों..खाने के साथ रायता सभी को पसंद आता है आज आप लोगो के साथ खीरे के रायता की रेसिपी सांझा कर रहे हैं, आप सभी को पसंद आएगा..

#box#bपुदीना रायता गर्मी में बहुत फ़ायदे मंद हैं गर्मी में पुदीना बहुत यूज करते हैं और उसकी तासीर ठंडी होती हैंआयुर्वेद में पुदीने को वायुनाशक जड़ी-बूटी के रूप में देखा जाता है, जो सीने में जलन, मितली आदि में राहत देता है। इसके पत्ते को चबाकर खाने से पेट दर्द और आंतों की ऐंठन में आराम मिलता है। भारतीय किचन में पुदीने का इस्तेमाल कई रूपों में किया जाता है। ताजे दही के साथ रायता बनाने की बात हो या चटनी पुदीना का प्रयोग करते हैं! रायता अच्छा भी लगता हैं!

#GA4#week21#bottle_gourdलौकी का रायता बहुत ही स्वादिष्ट होता है। यह पौष्टिक होता है। गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडक प्रदान करता है।

#JB#Week 4 July Mystery Box Challengeथीम -- दहीगाजर दही का रायता एक झटपट और आसानी से बनने वाला रायता है । यह खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है । गाजर ब्लड प्रेशर , हार्ट के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होती है, आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है , और दही में प्रोटीन भरपूर होता है , तथा पाचन तंत्र के लिए उपयोगी होता है ।

#rbअगर आपको बालों की समस्या ज्यादा है तो अंगूर में पाया जाने वाला विटामिन ई बहुत फायदेमंद है याददाश बढ़ाने के लिए और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम रखने के लिए अंगूर का सेवन करना लाभदायक है

#sh#kmtखीरे का रायता गर्मी के लिए बहुत फायदे मंद हैखीरे में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को दूर करते हैं। यह इम्यूनिटी को बेहतर बनाता है। खीरा अगर छिलके समेत खाया जाए तो यह हड्डियों को फायदा पहुंचाता है। खीरे के छिलके में काफी मात्रा में सिलिका होता है, जो हड्डियों को मजबूती देता हैं!

#sh#kmtबूंदी का रायता खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता हैं और स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है दही हड्डियों के लिए और पाचन के लिए लाभदायक हैं दही में बूंदी और हरी मिर्च डाल कर बनाया है ये रायता सब को पसंद आता है!

#wow2022 रायता दही और कंद का बना हुआ ठंडा स्वदिष्ट रायता। इसे व्रत के लिए भी बना सकते है।

#ebook2021#week1 आज मैं आपके लिए खीरे का रायता लेकर आई हूं खीरा और दही खाने से शरीर में ठंडक मिलती है इसीलिए गर्मियों में ज्यादा खाया जाता है खाने के साथ दही दिखाया जाता है