#ga24#मोठ दालआज मैंने सुबह के नाश्ते में अंकुरित मोठ दाल चाट बनाया है, मोठ दाल हमारे पेट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, और कब्ज में भी फायदेमंद होता है।मेरे घर पर सभी का पसंदीदा हैं।

अंकुरित मोठ (मटकी) की स्वादिष्ट सब्ज़ी#subz अंकुरित मोठ हमारी सेहत के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसकी सब्जी स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार युक्त होती है।

मोठ हेल्थ के अच्छा होता है.अंकुरित सलाद स्वादिष्ट और सेहतमंद है।सलाद को हम दोपहर के भोजन या रात के खाने के साथ परोसा जा सकता है।#jpt

#ga24#अंकुरित मोठ#मिसल पाव

#ga24#मोठ दाल#पुदीनामोठ दाल हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं। मैंने अंकुरित मोठ दाल का इस्तेमाल करके मोठ दाल वड़ा बनाया है। साथ में पुदीना धनिया की चटनी भी बनाई है।

#fitwithcookpadये सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक व फायदेमंद हैं, मोठ चाट मेरे घर पर कोई भिगोया हुआ नहीं खाता हैं, इसलिए इसे मैंने थोड़ा पका कर बनाया हैं, जिससे सभी को पसंद भी आये और सभी का सके।

#ga24pc#लौकीमोठ दाल की सब्जीलौकी और मूंग दाल की सब्जी हम अक्सर घर पर बनाते हैं क्योंकि यह मीठी और पेट भरने वाली होती है।पर मैंने आज उगी हुए मोठ दाल के साथ बनाए है,और लौकी के सब बड़ी बात ए है पानी से भरपूर इस सब्जी की 100 ग्राम मात्रा में केवल 15 कैलोरी होती है लेकिन यह आपको तृप्त रखती है।लौकी अच्छी मात्रा में फाइबर, जिंक और मैग्नीशियम के साथ-साथ विटामिन बी 5 और बी6 से भरपूर होती है।

#GA4#Week11शाम की छोटी-छोटी भूख के लिए तैयार हैं चटपटी व टेस्टी अंकुरित मोठ पापड़ी चाट, ये चाट बिल्कुल कम समय में बनकर तैयार हो जाता हैं।

#ga24 इसे आमतौर पर मटकी या ओस बीन कहा जाता है। अंकुरित और प्रोटीन युक्तप्रोटीन के अलावा मोठ दाल में फाइबर की भी अच्छी-खासी मात्रा शामिल होती है । मोठ दाल बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है।

#ebook2021#week8चीला भारत का एक प्रचलित, स्वादिस्ट और स्वास्थ्यप्रद व्यंजन है जो ज्यादातर बेसन से बनता है और इसमें अपनी पसंद के अनुसार सब्ज़िया, पनीर आदि घटको को डाल सकते है। बेसन चीला के अलावा दाल, मल्टीग्रेन आटे इत्यादि से बने चिल्ले भी लोगो को पसंद आते है।आज मैंने अंकुरित मोठ और धुली उड़द दाल से चीला बनाया है जो स्वाद और स्वास्थ्य का संगम है।

#ga24 Week 5 मोठ दाल (UP) अंकुरित मोठ खाना सेहत के लिए फायदेमंद. कैल्शियम पोटेशियम कॉपर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर. वजन कम करने हड्डियों को मजबूत करने इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत करने एनर्जी लेवल बढ़ाने में मददगार.

अंकुरित मूंग मोठ हमारी डाइट के लिए बहुत ही हेल्दी होती है और उनसे प्रोटीन फाइबर विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर को मिलते हैं जो कि हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत ही मददगार साबित होते हैं और उनके बहुत ही फायदे होते हैं हमें रोज़ थोड़ा सा अंकुरित सलाद अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए आप इसे थोड़ा टेस्टी बनाने के लिए इसमें थोड़े चटपटा मसाले डाल सकते हैं इसको थोड़ा चेंज कर करके आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं तो आज हम बनाएंगे प्रोटीन से भरपूर अंकुरित सलाद जिसमें मैंने मिक्स किया है मूंग और थोड़े से मोठ और टमाटर हरी मिर्च प्याज़ खीरा और इसको चटपटा बनाने के लिए चाट मसाला और नींबू का जूस तो चलिए हम बनाते हैं टेस्टी और आसान भी और साथ में हल्दी भी अंकुरित मूंग की चाट या सलाद 😋#Cookpad#हेल्दी_ब्रेकफास्ट#रोजाना_हेल्दी#Week_19

#ga4 #week11यह एक बहुत टेस्टी और हेल्दी और झटपट बनने वाला नाश्ता है। हमारे महाराष्ट्र में अंकुरित किया हुआ मोठ (मटकी)मिलती है तो जल्दी से बन जाता हैं।

#amazingingredientsचटपटा मोठ सलाद

#अंकुरित आहार

#ga24#मोठ की दाल#week5

#ga24#मोठ दालमोठ की दाल को मैट बीन, मोथ बीन, मटकी दाल, भी कहा जाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है। यह दाल बहुत स्वादिष्ट और फायदेमंद होती है। इससे हड्डी मजबूत होती है, इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। आज मैने पंजाबी साबूत मोठ दाल बनाई है। इसको आप रोटी, नान चावल आदि के साथ खा सकते है।

# pr# अंकूरीत मोठ चाट बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार है

#अंकुरित अनाज

#नाश्ता#पोस्ट8आज मैंने बहुत ही हेल्दी व टेस्टी नाश्ता बनाया हैं। अंकुरित मोठ।

#ga24 UK अंकुरित

जब स्कूल में पढ़ती थी, हमारे स्कूल में अंकुरित काला चना कमजोर लड़कियों को दिया जाता था, मुझे नहीं मिलता था, पर मेरी सहेलियां दिया करती थी, तब से मुझे ये बहुत पसंद है । #cwas

#stayathome जब सब्जिया उपलब्ध नहीं हो या सादा भोजन खाना हो तब यह पुलाव बनाए जो जल्दी से बन जाता है, और यह एक वन पॉट मिल है।

#home#morningयह परांठा पौष्टिक होने के साथ ही बहुत स्वादिष्ट भी होता है। अंकुरित दाल जिसे बच्चे खाना पसंद नहीं करते तो यह दाल परांठे में भरकर बच्चो को भी खिला सकते हैं ।

#ga24pc तुरई मोठ की दाल Pondicherry/Lakshwadeep

#ga24#मोठकीदाल मोठ की दाल स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती है इसे दाल से हम दाल और स्प्राउट्स भी बनाते हैं और इससे हम कई प्रकार के और भी व्यंजन बना सकते हैं जैसे की मोठ की चाट बना सकते हैं टिकिया बना सकते हैं पराठे बना सकते हैं तो चलिए आज हम मोठ की पंजाबी दाल बनाते हैं जो की बहुत ही टेस्टी और हेल्दी बनती है

#अंकुरित आहार

#ga24#Moth#Lauki#Mint आज फर्स्ट टाइम मैंने मोठ दाल के वड़े बनाए जो शाम के नाश्ते के रूप में सभी को बहुत पसंद आए.अमूनन वड़ा चने की दाल या उड़द की धुली दाल से बनता है.आज मैंने इसे मोठ की दाल से ट्राई किया तो बहुत अच्छा लगा.इसे क्रिस्पी और स्वादिष्ट बनाने के लिए मैंने पोहा और नींबू का इस्तेमाल किया है . यह एक कुरकुरा और स्वादिष्ट स्नैक्स है.मोठ की दाल एक पौष्टिक दाल है. इस दाल में प्रोटीन अच्छी-खासी मात्रा में मौजूद होता है इसके अलावा ये विटामिन बी का भी अच्छा स्त्रोत है.इसमें आयरन,कॉपर, मैग्नीशियम, कैल्शियम,पोटैशियम, फास्फोरस, सोडियम और जिंक जैसे न्यूट्रिशन की मात्रा भी शामिल होती है.

#augutstar #nayaअंकुरित अनाज से बना चाट या सलाद हमारे लिए बहुत उपयोगी होता है। जिसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है।

#ebook2021 #week8