ダイエットに☆あっさり和風きのこ豆腐
mmbonzu @cook_40046547
豆腐＆きのこで嬉しい♪カロリー控えめ＾＾
大豆イソフラボン、食物繊維、
一味をかければ代謝ＵＰ！
満腹感もうれしい！
このレシピの生い立ち
カロリー控えめのメニューを考えました
アプリでひらく作り方
- 1
きのこは石づきを取り食べやすい大きさに切る。
ねぎを刻んでおく。 - 2
フライパンにサラダ油少々（分量外）を引ききのこを炒める。
少ししんなりしてきたら豆腐を軽く崩し入れる。 - 3
料理酒、みりん、醤油、和風だしの順に入れてキノコに火が通ればできあがり☆
- 4
お好みでネギや一味をかけて どうぞ＾＾
コツ・ポイント
特に豆腐の水切りなどはしてません。
手早く、手軽なレシピにしました。
※えのきを入れたほうが、出来上がりがとろっとして美味しいです！
レンゲやスプーンでパクパク（＾ц＾ゞ♪
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