ホットケーキミックスで楽々☆ケークサレ

ここぬ
ここぬ @cook_40087398

祝☆300人つくれぽ達成!!感謝です!!
ケークサレがHCMで簡単にできます♪
野菜いっぱい☆ヘルシー(*^▽^*)
このレシピの生い立ち
念願のケークサレをホットケーキミックスで作ってみたら大成功でした!!
お野菜だけでヘルシーにしてみました♪

ホットケーキミックスで楽々☆ケークサレ

祝☆300人つくれぽ達成!!感謝です!!
ケークサレがHCMで簡単にできます♪
野菜いっぱい☆ヘルシー(*^▽^*)
このレシピの生い立ち
念願のケークサレをホットケーキミックスで作ってみたら大成功でした!!
お野菜だけでヘルシーにしてみました♪

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材料

パウンド型1つ分
  1. ホットケーキミックス 100g
  2. 豆乳牛乳でもOK) 50cc
  3. ●卵 1コ
  4. オリーブオイル(サラダ油でもOK) 大1
  5. ●塩 小1
  6. ブロッコリー 1/3房ほど
  7. にんじん 1/2本
  8. たまねぎ 1/2コ
  9. などなど、お野菜はお好みで何でも◎です!
  10. ※上の材料で作った場合 【全量/約660kcal・1/10切れ/66kcal】

作り方

  1. 1

    お野菜は小さめに切って、レンジでチンしておきます。
    (玉ねぎやにんじんはみじん切りがおすすめです☆)

  2. 2

    ●の材料をボウルに入れて、泡だて器でくるくる混ぜます。

  3. 3

    2にホットケーキミックスを加えて、全体によく混ぜます。(ふるわなくても大丈夫☆)

  4. 4

    3にチンしておいた、お好みのお野菜を加えてヘラなどでざっくりと混ぜ合わせます。

  5. 5

    4を型に流しいれて、180℃に余熱しておいたオーブンで30分~40分焼きます。
    (オーブンによって加減してください)

  6. 6

    ★竹串をさしてみて、なにもついてこなければできあがりです!!

  7. 7

    しばらくアルミホイルをかぶせておくと、しっとりしておいしくなりますよ♪

  8. 8

    2010.5.18話題入りしました!!
    ありがとうございますっ☆

  9. 9

    2011.5.26祝☆100レポ達成!!作ってくださった皆さまに大・大・大感謝です~!!ありがとう~\(*´▽`*)/♡

  10. 10

コツ・ポイント

お野菜はなんでも合うと思います!!今回はヘルシーにお野菜だけでつくりました♪お好みでハムやベーコンの肉っ気も入れてアレンジできます☆

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