ダイエットに☆大満足な中華春雨スープ
ラムち @rumpad
☆話題入り&クックパッドニュース掲載☆ 低カロなのに、お腹大満足♪ラーメンやうどんの代わりに食べて、カロリー大幅カット！
このレシピの生い立ち
麺の代わりにえのきと春雨を使えばカロリーが減ると思い、いろいろ試した結果、中華スープが一番美味しかったです。
ダイエットに☆大満足な中華春雨スープ
☆話題入り&クックパッドニュース掲載☆ 低カロなのに、お腹大満足♪ラーメンやうどんの代わりに食べて、カロリー大幅カット！
このレシピの生い立ち
麺の代わりにえのきと春雨を使えばカロリーが減ると思い、いろいろ試した結果、中華スープが一番美味しかったです。
作り方
- 1
春雨を熱湯で戻し、ざるにあけておく
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- 2
えのきを半分に切り、長ネギを小口切りにしておく
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- 3
●の材料を鍋に入れて、中火で沸騰させる
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- 4
沸騰したら、えのき、わかめ、長ネギを入れて1分ほど煮る
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- 5
片手でスープを混ぜながら、もう片方の手で片栗粉水をゆっくり少しづつ流し入れる
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- 6
とろみがついたら、同じように片手で混ぜながら、もう片方の手でとき卵をゆっくり少しづつ流し入れる
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- 7
少しおいて卵が浮かんできたら、春雨を投入してさっと煮たてたら、出来上がり♪
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- 8
器に盛った後、ラー油とコショウをかけてどうぞ
- 9
2015.7.10 話題入り つくれぽ下さった皆さん、どうもありがとう♪
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- 10
2015.7.30 クックパッドニュースに掲載されました！
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- 11
2015.10.12 またまたクックパッドニュースに掲載されました！
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コツ・ポイント
●片栗粉と卵は、計量カップで流し入れると上手くできます
●さらに低カロにしたい方は、春雨を白滝に変えてもOK！
●辛いのが苦手な方は、ラー油をごま油で代用できます
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