アボカドとバナナの黄な粉スムージー
koutamama☆ @cook_40054808
アボカドとバナナがあれば、簡単に出来るトロッとクリーミーなスムージーです！
このレシピの生い立ち
当選したアボカドを、栄養そのままに生で美味しく食べたくて考えました。
きな粉を入れることでイソフラボン効果もあり！
アボカドとバナナの黄な粉スムージー
アボカドとバナナがあれば、簡単に出来るトロッとクリーミーなスムージーです！
このレシピの生い立ち
当選したアボカドを、栄養そのままに生で美味しく食べたくて考えました。
きな粉を入れることでイソフラボン効果もあり！
作り方
- 1
バナナは皮をむいて一口大に切り、ミキサーへ。アボカドも半分に切り種を除いて角切りにし、ミキサーへ入れる。
- 2
砂糖小さじ１、きな粉小さじ１を入れ、牛乳１００mlを流し入れたらミキサーのスイッチオン！
- 3
３０秒くらいミキサーを回したら完成！トロッと食感です。
コツ・ポイント
牛乳（豆乳）の量はお好みで調節してください。
トロッとしているので、牛乳（豆乳）の量を増やすとサラッとして飲みやすいです。
このレシピで作ると濃厚さが楽しめます。
掲載しているレシピは甘さ控えめオイル控えめの極度のヘルシー仕上げ。オイルは全てサラダ油使用です。授乳期に乳腺炎を経験し、ヘルシーを追及してのめり込んだ時期に作ったレシピが殆どです。現在小学生２人育児プラス保育園パート勤務中！お目にかけて頂き、作って頂いたレポ、いつも心から有難うございます
もっと読む 似たレシピ
-
-
-
アボカドとマンゴーバナナスムージー アボカドとマンゴーバナナスムージー
アボカドとマンゴー、バナナのトロピカルなスムージー夏の飲み物にもおすすめ、アボカドにマンゴーの相性がいいので、作ったスムージーです〜
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17982807
