かぼちゃとほうれん草のお味噌汁
ToToNoE @cook_40103438
手足の冷えや肌荒れ、貧血が気になる時にオススメの、ポカポカお味噌汁レシピ。
このレシピの生い立ち
月経中や冷え性のお客様にご紹介しているレシピです。血行を促すビタミンや、血の酸欠を防ぐ鉄分が豊富。
女性の身体のリズムに合わせた、からだとココロを整えるダイエット食事指導をしています。 ホームページ http://pfblesson.com
かぼちゃとほうれん草のお味噌汁
手足の冷えや肌荒れ、貧血が気になる時にオススメの、ポカポカお味噌汁レシピ。
このレシピの生い立ち
月経中や冷え性のお客様にご紹介しているレシピです。血行を促すビタミンや、血の酸欠を防ぐ鉄分が豊富。
女性の身体のリズムに合わせた、からだとココロを整えるダイエット食事指導をしています。 ホームページ http://pfblesson.com
作り方
- 1
かぼちゃは一口大（２cm位の薄さ）にカットする。玉ねぎはスライス、ほうれん草は根元をよく洗い3cmの長さにカット。
- 2
鍋に出し汁を注ぎ、かぼちゃ、玉ねぎ、ほうれん草の茎を入れ中火にかける。
- 3
煮立ったら火を弱め、かぼちゃに火が通るまで（７、８分位）ゆっくり煮る。
- 4
かぼちゃに火が通ったらほうれん草の葉を入れ少し煮る。火を止めて味噌を溶き入れる。
似たレシピ
-
-
-
-
-
ほうれん草とちりめんじゃこのお味噌汁❀ ほうれん草とちりめんじゃこのお味噌汁❀
鉄分豊富なほうれん草とカルシウム豊富なちりめんじゃこを使った栄養たっぷりのお味噌汁じゃこの美味しいお出汁も味わえます
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18091665
