ヘルシー皮付きポテトフライ

saori飯
saori飯 @cook_40143007

ヘルシーなフライドポテトです♡
このレシピの生い立ち
カロリーが気になるので
ヘルシーに仕上げました♡

ヘルシー皮付きポテトフライ

ヘルシーなフライドポテトです♡
このレシピの生い立ち
カロリーが気になるので
ヘルシーに仕上げました♡

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材料

2人分
  1. じゃがいも 2個
  2. オリーブオイル 大さじ5
  3. 少々
  4. 粗挽き胡椒 少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもをよく洗い
    芽を取る
    水にさらし アクをとる

  2. 2

    しゃがいもを半分に切り
    また半分に切り
    それをまた半分に切り
    8等分にする

  3. 3

    水気を完璧に拭き取らず
    サランラップに包み
    600wで約5分電子レンジで温める

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し
    じゃがいもを揚げる

  5. 5

    塩 粗挽き胡椒をまぶす

コツ・ポイント

電子レンジから取り出して
爪楊枝などでスッとささったら
大丈夫です
少し硬かったら
また少しでも温めてください☆

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