風邪予防ガン予防温か薬膳フルーツドリンク

光月(ひかる)
光月(ひかる) @cook_40102313

薬膳フルーツドリンクです。
風邪引き、喉の痛みなどによるストレス軽減に!喉越しに良いミントティーパックは独自のアレンジ。
このレシピの生い立ち
薬膳を受講中に学びました。さらにアレンジでオリゴ糖とミントティーをプラスしたら、喉越しが良く倦怠期や風邪を引いてしまった時、食欲がないなど、憂鬱のストレスフリーになりました。

風邪予防ガン予防温か薬膳フルーツドリンク

薬膳フルーツドリンクです。
風邪引き、喉の痛みなどによるストレス軽減に!喉越しに良いミントティーパックは独自のアレンジ。
このレシピの生い立ち
薬膳を受講中に学びました。さらにアレンジでオリゴ糖とミントティーをプラスしたら、喉越しが良く倦怠期や風邪を引いてしまった時、食欲がないなど、憂鬱のストレスフリーになりました。

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材料

3人分
  1. 林檎 1/2
  2. オレンジ 1/2
  3. レモン 1/2
  4. バナナ 1/2
  5. オリゴ糖 少々
  6. ミントティーパック 1
  7. 枸杞の実 8〜10粒
  8. お湯 各ポット分

作り方

  1. 1

    各くだものをザク切りにし、枸杞の実少々、オリゴ糖少々、ミントティーパックをポットに入れお湯を注ぎ出来上がり。

コツ・ポイント

枸杞の実は冷え性改善疲労回復に期待されますが、
妊娠中、アレルギー体質の方は枸杞の実を入れずに
フルーツドリンクをお楽しみ下さい。
また、熱湯を注ぎますのでオリゴ糖を加えましたが
40度以下のお湯ならハチミツをどうぞ。
熱湯にハチミツはNG

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光月と書いてhikaruと申します。アーユルヴェーダを主軸に薬膳、和漢なども取り入れ身体喜ぶドリンクやスリランカのメニューをご紹介しています。
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