豆乳いちごプリン☆アレルギー対応

nolaのサト
nolaのサト @cook_40140924

卵・乳製品・小麦なしのおやつです☆
手軽にできるのでおうちでぜひ♪
このレシピの生い立ち
アレルゲンをなるべくつかわない体にやさしいおやつを作りたいと思って。
レシピがたまってきたので、すこしずつアップしていこうと思います♪

HPもあります♪

豆乳いちごプリン☆アレルギー対応

卵・乳製品・小麦なしのおやつです☆
手軽にできるのでおうちでぜひ♪
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アレルゲンをなるべくつかわない体にやさしいおやつを作りたいと思って。
レシピがたまってきたので、すこしずつアップしていこうと思います♪

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材料

4個分
  1. いちご 中5粒
  2. 豆乳(無調整) 300cc
  3. 粗糖 大さじ3
  4. 蜂蜜 小さじ2
  5. ゼラチンパウダー 5g
  6. 飾り用いちご 4個

作り方

  1. 1

    ゼラチンを水大さじ1~2(分量外)でふやかしておく

  2. 2

    いちごをハンドブレンダーかミキサーでなめらかになるまでつぶす

  3. 3

    鍋に豆乳、粗糖、はちみつを入れてふやかしたゼラチンを入れて弱めの中火であたためる(沸騰しないよう注意!)

  4. 4

    3の鍋に1を入れ、良く混ぜる。

  5. 5

    カップにうつして冷蔵庫で冷やし固める。

  6. 6

    飾り用のいちごをのせてできあがり。

コツ・ポイント

沸騰させてしまうと、豆乳が分離してしまうのでふっとうさせないように温めるのがコツです☆

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nolaのサト
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来てくださってありがとうございます!!食育インストラクター・管理栄養士のサトです。からだにやさしいおやつ、卵や乳製品を使わないおやつ、野菜のおやつや保存食などを少しずつアップしていこうと思っています。
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