☆トマトとにんにくとツナのパスタ☆

☆栄養士のれしぴ☆
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材料

2人分
  1. パスタ 180 g
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. にんにく 2かけ
  4. ツナ 1缶
  5. カットトマト缶 1缶
  6. パルメザンチーズ 大さじ3
  7. 牛乳 大さじ2
  8. ●ケチャップ 大さじ1
  9. ●マヨネーズ 大さじ1/2
  10. ●砂糖 小さじ1
  11. ●醤油 小さじ1
  12. ●塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    大きめのフライパンに、
    オリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れて香りが立つまで炒める♪

  2. 2

    ツナも加えて軽く炒める♪

  3. 3

    ●の材料を全て加えて2〜3分煮詰めて
    ソースの出来上がり♪

  4. 4

    表示より1分短く茹でたパスタを加え、ソースを全体によく絡めて♪

  5. 5

    出来上がり*

  6. 6

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  7. 7

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コツ・ポイント

●ベーコンやキノコを加えても
●鷹の爪やタバスコを加えても
●牛乳を生クリームに変えると濃厚に

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レシピ作者

☆栄養士のれしぴ☆
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