くまもとすむーじぃ
くまもと５ツ星 @cook_40089331
★グリーンアスパラガス+バナナ+ミント+牛乳のスムージー★
"くまもとすむーじぃ"を作りました。
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
くまもとすむーじぃ
★グリーンアスパラガス+バナナ+ミント+牛乳のスムージー★
"くまもとすむーじぃ"を作りました。
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
作り方
- 1
グリーンアスパラガスは根元の固いところとハカマをとり、2㎝長さくらいに切る。
- 2
バナナは皮をむき、一口大に切る。
- 3
ミキサーに、すべての材料を入れ、なめらかになるまで回す。
コツ・ポイント
アスパラ特有のアスパラギン酸でスタミナを回復。穂先にはルチンというポリフェノールの一種の機能性成分が含まれ血管を丈夫にすることにも役立ちます。糖質が多いバナナはエネルギーを補給し、気分転換やリラックス効果のあるミントの香りをプラスしています
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18545291
