血圧・血糖を上げにくいアスパラの和風和え

IB6UB9 @cook_40068124
塩分糖分カロリーに気を付けた食事の方におすすめ。
高血圧、糖尿病の予防に。
このレシピの生い立ち
脳梗塞の家族のための一品。
血圧・血糖を上げにくいアスパラの和風和え
塩分糖分カロリーに気を付けた食事の方におすすめ。
高血圧、糖尿病の予防に。
このレシピの生い立ち
脳梗塞の家族のための一品。
作り方
- 1
アスパラはレンジかお湯で茹でて火を通し、ほかの材料全てと良く混ぜ合わせる。完成。
コツ・ポイント
味噌を使うので、塩ゆでしたり塩振ったりの余分な塩分をカット。
かつおの風味で満足度アップ。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18746860