超低カロリー♪玉ねぎとわかめのスープ
ラムち @rumpad
☆話題入り☆ 超簡単、しかも一杯分たったの32カロリーなので、ダイエット中の朝ごはんや夜食にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられる超低カロリースープを作りたくて、低カロリーな食材だけでできるスープを作りました。
超低カロリー♪玉ねぎとわかめのスープ
☆話題入り☆ 超簡単、しかも一杯分たったの32カロリーなので、ダイエット中の朝ごはんや夜食にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられる超低カロリースープを作りたくて、低カロリーな食材だけでできるスープを作りました。
作り方
- 1
鍋に水を入れ、沸騰させる
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- 2
長ネギを小口切りにし、玉ねぎを繊維と垂直に超薄切りにする
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- 3
沸騰したら、コンソメと玉ねぎを入れて、玉ねぎが透明になるまで煮る
-
- 4
わかめと長ネギを入れる
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- 5
最後にゴマとコショウをふりかけて出来上がり♪
-
- 6
2015.2.19 話題入り☆ つくれぽ下さったみなさん、どうもありがとう！
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コツ・ポイント
●玉ねぎは超薄切りがおススメ。
●とき卵を入れても美味しいです（その場合一杯分約80カロリーになります）。
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