簡単 おからパウダー ごま塩お煎餅

クック0LRP86☆
クック0LRP86☆ @cook_40197860

【覚書】乳、砂糖、油、不使用
このレシピの生い立ち
糖質制限中、お煎餅の代わり

簡単 おからパウダー ごま塩お煎餅

【覚書】乳、砂糖、油、不使用
このレシピの生い立ち
糖質制限中、お煎餅の代わり

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材料

1人分
  1. おからパウダー 大3
  2. 大3
  3. 黒すり胡麻 大1
  4. 少し
  5. (必要なら、バターor油) 少し

作り方

  1. 1

    材料をビニール袋へ入れて混ぜる

  2. 2

    揉んでまとめる

  3. 3

    袋のまま薄く薄く伸ばす

  4. 4

    ビニール袋を折ると
    均一に伸ばしやすい

  5. 5

    袋を切って
    キッチンペーパーへ置く

  6. 6

    適当な大きさに切る

  7. 7

    電子レンジ500Wで3分
    裏返して2分

コツ・ポイント

カリカリにする

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