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味付け不要！サバ缶ハンバーグ
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味付け不要！サバ缶ハンバーグ-レシピのメイン写真

味付け不要！サバ缶ハンバーグ

あこたんだお
あこたんだお @cook_40738135

離乳食完了期に色んな魚を食べて欲しくて作りましたが、お弁当でも大活躍です！
ほぐす時に骨も気にならなくなるのでカルシウムも取れるかなーって思ってます

離乳食完了期に色んな魚を食べて欲しくて作りましたが、お弁当でも大活躍です！
ほぐす時に骨も気にならなくなるのでカルシウムも取れるかなーって思ってます

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味付け不要！サバ缶ハンバーグ

あこたんだお
あこたんだお @cook_40738135

離乳食完了期に色んな魚を食べて欲しくて作りましたが、お弁当でも大活躍です！
ほぐす時に骨も気にならなくなるのでカルシウムも取れるかなーって思ってます

離乳食完了期に色んな魚を食べて欲しくて作りましたが、お弁当でも大活躍です！
ほぐす時に骨も気にならなくなるのでカルシウムも取れるかなーって思ってます

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材料

10個
  • 鯖の水煮缶 1個
  • 鯖の味噌煮缶 1個
  • 豆腐 100g
  • 乾燥芽ひじき 4g
  • 油(お好みの種類) 少々
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作り方

  1. 1

    鯖缶をそれぞれ水をしっかり切って、身もぎゅっと絞ってからボールに移す

    • 味付け不要！サバ缶ハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    水で戻した芽ひじきと豆腐も入れてよく混ぜる(豆腐は写真のサイズの3つ使いました)

    • 味付け不要！サバ缶ハンバーグ作り方2写真
    • 味付け不要！サバ缶ハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    混ぜたらお好みのサイズに丸めて空気を抜いて、薄く油を引いたフライパンで焼く

    • 味付け不要！サバ缶ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    中火で両面色づくまで焼いたら、弱火にして軽く蒸し焼きにする

  5. 5

    出来たら皿にあげてよく冷めたら冷凍庫で保管

    • 味付け不要！サバ缶ハンバーグ作り方5写真

コツ・ポイント

水煮缶と味噌煮缶を1つずつ使うので味付けいらずでそのまま食べられます
アレンジで野菜を混ぜ込んだり、ゆずぽんで味付けしても美味しいです

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あこたんだお
あこたんだお @cook_40738135
2025/07/23 13:05に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ サバ 缶詰 ひじき 豆腐

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