超アッサリ・ヘルシー!鶏もつ鍋

ひろけん821 @cook_40044232
牛もつではなく鶏もつにする事で
更にヘルシーに食せます♪
このレシピの生い立ち
牛もつではなく更にヘルシーな鶏もつで鍋をしてみました☆
超アッサリ・ヘルシー!鶏もつ鍋
牛もつではなく鶏もつにする事で
更にヘルシーに食せます♪
このレシピの生い立ち
牛もつではなく更にヘルシーな鶏もつで鍋をしてみました☆
作り方
- 1
長ねぎは斜め切りにし、ニラは5cm位に切る。
ニンニクは皮をむき薄切りに、キャベツは一口大位に切る。 - 2
鶏もつ(玉ひも&レバー)を適度な大きさに切り血抜きと下茹でをしておく。
- 3
鍋に鶏もつと薄切りしたニンニクを半分入れ、出汁をひたひたに張り料理酒を入れ火にかける。
- 4
鍋が沸騰してきたらみりんと砂糖を入れ、再度煮立ってきたら薄口醤油を入れて更に煮込む。
- 5
4にキャベツ・長ねぎを入れて、ひたひたになるまで出汁を足し、薄切りにんにくの残りを散らし、また煮込む。
- 6
食べる直前にニラを加えてひと茹でしたら出来あがりです。
- 7
鍋の最後に残った煮汁で、中華麺を入れてシメるのも良しです。
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