ブロッコリーとエリンギの胡麻味噌和え

けいちんどすえ
けいちんどすえ @cook_40197188

レンジでチン♪ワンボウルで出来ちゃいます!ブロッコリーのサラダやおひたしにあきたらお試しください。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーをいつもと違う食べ方にしました。

ブロッコリーとエリンギの胡麻味噌和え

レンジでチン♪ワンボウルで出来ちゃいます!ブロッコリーのサラダやおひたしにあきたらお試しください。
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ブロッコリーをいつもと違う食べ方にしました。

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材料

4人分
  1. ブロッコリー 1株
  2. エリンギ 2本
  3. みりん 大さじ1
  4. ●白みそ 大さじ1
  5. ●醤油 大さじ1
  6. ●砂糖 小さじ1
  7. ●すりごま 大さじ2~お好きなだけ

作り方

  1. 1

    ブロッコリー(茎も)は洗い、食べやすい大きさに切り、エリンギは食べやすい大きさに切るか手で裂く。

  2. 2

    ブロッコリーを耐熱製のボウルに入れ、ラップをして2分半加熱。一旦取り出し、エリンギを入れ、ラップをして、1分半加熱する。

  3. 3

    ザルにあけ粗熱をとってる間に、ボウルにみりんを入れ、ラップなしでレンジで10秒ほど加熱し煮切る。

  4. 4

    煮切ったみりんに●を混ぜ合わせ、水気を切ったブロッコリーとエリンギを和える。

  5. 5

    冷蔵庫で冷やして味をなじませたら完成。

コツ・ポイント

レンジによって加熱時間は調整してください。みりんは煮切ることによって旨味が増すので、是非やってください。

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1児のママです。ちょいメタボな旦那サマとそろそろ離乳食開始になった坊のためにヘルシーおいしいご飯を作りたいです。
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