ブロッコリーと厚揚げのごまみそ和え

長野県 @cook_40110591
レンジを使って簡単にできます♪
このレシピの生い立ち
定番のごま和えにみそを入れたレシピです。
冷凍野菜を使うとより時短で簡単に作ることができます。
ブロッコリーと厚揚げのごまみそ和え
レンジを使って簡単にできます♪
このレシピの生い立ち
定番のごま和えにみそを入れたレシピです。
冷凍野菜を使うとより時短で簡単に作ることができます。
作り方
- 1
★を混ぜ合わせておく。
- 2
ブロッコリーと厚揚げを一口大に切る。
- 3
耐熱皿に2をのせ、ラップをかけてレンジ(500W)で3分加熱する。
- 4
冷ましたブロッコリーの水を切り、厚揚げと一緒に★に和える。
コツ・ポイント
ブロッコリーの水をしっかり切ると、調味料とよく絡み、味がはっきりします。
【1人分:エネルギー134kcal 食塩相当量0.6g 野菜量40g】
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