簡単レンチン!ささみ明太大葉巻き

マカロンkiyo @cook_40203660
味付けなくても明太子の味で美味しい食べられます。
大葉の香りがいいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな ささみを焼かずに簡単レンチンで何か出来ないかと考えました。熱が加わると固くなるので、薄くのばした際、何か具を入れようかと、冷蔵庫にあった明太子を丸めました。レンチンでも明太子が爆ぜなく、味付けも明太子だけで十分でした。
簡単レンチン!ささみ明太大葉巻き
味付けなくても明太子の味で美味しい食べられます。
大葉の香りがいいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな ささみを焼かずに簡単レンチンで何か出来ないかと考えました。熱が加わると固くなるので、薄くのばした際、何か具を入れようかと、冷蔵庫にあった明太子を丸めました。レンチンでも明太子が爆ぜなく、味付けも明太子だけで十分でした。
作り方
- 1
まな板の上に長めにラップを横に敷きます。ラップの上に ささみを縦におき、その上にラップを被せます。
- 2
被せたラップの上から、すり鉢棒で叩き薄くのばします。
- 3
ラップを剥がし、大葉、明太子を乗せラップで巻きます。
キャンディのように包み込みます。 - 4
ラップの端を結びます。
レンジ600wで3分〜4分で出来上がり。
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