簡単レンチン!ささみ明太大葉巻き

マカロンkiyo
マカロンkiyo @cook_40203660

味付けなくても明太子の味で美味しい食べられます。
大葉の香りがいいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな ささみを焼かずに簡単レンチンで何か出来ないかと考えました。熱が加わると固くなるので、薄くのばした際、何か具を入れようかと、冷蔵庫にあった明太子を丸めました。レンチンでも明太子が爆ぜなく、味付けも明太子だけで十分でした。

簡単レンチン!ささみ明太大葉巻き

味付けなくても明太子の味で美味しい食べられます。
大葉の香りがいいです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな ささみを焼かずに簡単レンチンで何か出来ないかと考えました。熱が加わると固くなるので、薄くのばした際、何か具を入れようかと、冷蔵庫にあった明太子を丸めました。レンチンでも明太子が爆ぜなく、味付けも明太子だけで十分でした。

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材料

  1. ささみ 3枚
  2. 明太子 3腹
  3. 大葉 6枚

作り方

  1. 1

    まな板の上に長めにラップを横に敷きます。ラップの上に ささみを縦におき、その上にラップを被せます。

  2. 2

    被せたラップの上から、すり鉢棒で叩き薄くのばします。

  3. 3

    ラップを剥がし、大葉、明太子を乗せラップで巻きます。
    キャンディのように包み込みます。

  4. 4

    ラップの端を結びます。
    レンジ600wで3分〜4分で出来上がり。

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