パリパリでジューシーなチキン

りんねる。
りんねる。 @cook_40129491

パリパリ&ジューシーで、簡単なのにとっても美味しい!しかもヘルシー♪
このレシピの生い立ち
大好きな鶏肉を美味しく食べたいと思いました。

パリパリでジューシーなチキン

パリパリ&ジューシーで、簡単なのにとっても美味しい!しかもヘルシー♪
このレシピの生い立ち
大好きな鶏肉を美味しく食べたいと思いました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 小さじ1
  3. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉の皮にフォークで数ヶ所穴をあけます。裏返して繊維に切れ目を入れます。

  2. 2

    フライパンに油をひかずに皮を下にして1を置いて、その上から(身の方に)塩、コショウをします。

  3. 3

    中火にかけフタをし10分程焼いたら、フタを取り、出てきた油をペーパー等で取る。

  4. 4

    皮がパリパリになるまでさらに7〜8分程焼く。
    この時鶏肉は動かさないこと。

  5. 5

    裏返し、皮目を上にして3分程焼く。

  6. 6

    焼き上がりは5分ほどそのまま置いて、肉汁を安定させてから食べやすい大きさに切る。

コツ・ポイント

鶏肉は焼くときに動かさないこと。持ちあげたり返したりするとパリパリになりません。
このままで充分おいしいですが、塩を少なめにして、ネギソース等で食べてもすごく美味しい!

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