イラン料理 鶏のサフラン・トマト煮込み

イラン料理好き
イラン料理好き @cook_40078788

家庭で簡単に出来るペルシャ料理
このレシピの生い立ち
この料理はイランに行った時に主人のお友達の家で食べて
美味しかったので教えて貰いました。教えてくれた方の
田舎では、この料理が結婚披露宴で振舞われるそうです。
簡単で美味しいので、ぜひチャレンジしてみて下さい。

イラン料理 鶏のサフラン・トマト煮込み

家庭で簡単に出来るペルシャ料理
このレシピの生い立ち
この料理はイランに行った時に主人のお友達の家で食べて
美味しかったので教えて貰いました。教えてくれた方の
田舎では、この料理が結婚披露宴で振舞われるそうです。
簡単で美味しいので、ぜひチャレンジしてみて下さい。

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材料

  1. 鶏肉(骨付きの方がダシが出て良いです。)  2本
  2. 玉ねぎ 1個
  3. サフラン 少量
  4. ナス お好きなだけ
  5. ジャガイモ お好きなだけ
  6. トマトペースト 大匙1杯~1杯半
  7. 塩  適量
  8. 胡椒 適量
  9. 油  適量
  10.   適量

作り方

  1. 1

    鶏肉をフライパンで良く炒めます。

  2. 2

    玉ねぎは擦り下ろし、油を入れてない別のフライパンで水分が飛ぶまで炒めます。玉ねぎに油を入れ更に黄金色になるまで炒めます

  3. 3

    ピーマンを摩り下ろします。②に摩り下ろしたピーマン、塩、胡椒を入れ炒めます。ピーマンは少し炒めます。

  4. 4

    炒めた具を鍋に移し鶏肉、お湯、砕いたサフランを入れ煮込みます。

  5. 5

    フライパンに油を入れトマトペーストを少し炒め、④に入れます。鶏肉が柔らかくなるまで煮込みます。圧力鍋使うと早いです。

  6. 6

    ジャガイモは皮を剥きポテトフライの様に細長く切り、油で揚げます。ナスも皮を剥き1cm強の厚みに縦に切り、油で焼きます。

  7. 7

    綺麗に飾って出来上がり。

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イラン人と結婚して15年が経ちます。毎日イラン料理です。少し飽きてきたので、毎日料理本見て勉強しています輸入食品・輸入雑貨を販売しています。 http://islam.cart.fc2.com/
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