パリパリパリッの蓮根きんぴら

ブラックウルフ
ブラックウルフ @cook_40049891

この一品で、子供たちがみんな蓮根好きになりました。炒めはじめたらあっという間に完成の”すぐ卓”きんぴらです。
このレシピの生い立ち
たたき蓮根で作っていましたが、子供が食べやすいように薄切りにしたら、すぐに火が通るし食べやすくなってこちらが定番になりました。子供たちは蓮根が大好きになり、「ぱりぱり食べたい」とリクエストをよくされます。とっても嬉しいです。

パリパリパリッの蓮根きんぴら

この一品で、子供たちがみんな蓮根好きになりました。炒めはじめたらあっという間に完成の”すぐ卓”きんぴらです。
このレシピの生い立ち
たたき蓮根で作っていましたが、子供が食べやすいように薄切りにしたら、すぐに火が通るし食べやすくなってこちらが定番になりました。子供たちは蓮根が大好きになり、「ぱりぱり食べたい」とリクエストをよくされます。とっても嬉しいです。

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材料

  1. 蓮根 10㎝(太目)
  2. 醤油 大さじ1と1/2
  3. 砂糖 大さじ1
  4. 白ゴマ 大さじ1
  5. お好みで
  6. 挽肉・薄切り肉ちくわウインナー等々 適量

作り方

  1. 1

    蓮根は皮をむき、太めなら縦半分に切って、薄切りにします。酢水に5分ほどつけて、水でさっと洗い水けを切ります。

  2. 2

    ごま油を熱したフライパンに、れんこん以外の具材を入れる場合は先に炒め、火が通ったら蓮根も入れて炒めます。

  3. 3

    蓮根が透き通ってきたら、醤油と砂糖を入れよく絡めます。すぐに水分が飛ぶので、火を消し、白ゴマを混ぜたら出来上がりです。

コツ・ポイント

細めの蓮根なら、10㎝では味付けが濃いと思うので、もう少し長めの物を使うといいと思います。蓮根だけでも美味しいですが、コクを出し食べごたえを出すために、毎回冷蔵庫にある物を一緒に炒めています。今回は合いびき肉を50g使いました。

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ブラックウルフ
ブラックウルフ @cook_40049891
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好き嫌いの多い家族のために、奮闘中。常備菜や保存食作り、おやつ作りも好きで、からだに優しいおやつをと日々研究中ですが、失敗も多々・・・。毎日が勉強。料理はもちろんですが、他にもニコニコのモトになる楽しい時間を作りたいな~という思いで、色んな事に興味を持って日々生活しています。
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