鶏胸肉を柔らかく！揚げずに＊チキン南蛮＊
安い鶏胸肉でも、肉が柔らかく、揚げずに手軽に出来るチキン南蛮。満足感のあるメイン料理になります♪
このレシピの生い立ち
子供が鶏肉大好き、しかもチキン南蛮をリクエスト。胸肉が安い時に多めにストックしています。
調味液は、チカや小魚の南蛮浸け
レシピID : 19195715 に使うのと同じなので覚えやすく、あとはこの際ゆで卵を多めに作りサラダ等に利用出来るから
鶏胸肉を柔らかく！揚げずに＊チキン南蛮＊
安い鶏胸肉でも、肉が柔らかく、揚げずに手軽に出来るチキン南蛮。満足感のあるメイン料理になります♪
このレシピの生い立ち
子供が鶏肉大好き、しかもチキン南蛮をリクエスト。胸肉が安い時に多めにストックしています。
調味液は、チカや小魚の南蛮浸け
レシピID : 19195715 に使うのと同じなので覚えやすく、あとはこの際ゆで卵を多めに作りサラダ等に利用出来るから
作り方
- 1
鶏胸肉は削ぎ切りに。(洗い物を楽にしたいため、まな板の上に牛乳パックを置いて切っています)
-
- 2
切った肉に酒をかけて、ポリ袋へ。(酒をかけてから袋に入れるとスムーズだから)●を入れ、全体に馴染ませておきます
-
- 3
タルタルソースはみじん切りにした玉ねぎをザルで塩もみし、水で流して水気をきる。ゆで卵はボウルの中でフォークで潰します
- 4
マヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜ合わせておきます※あればピクルスやらっきょう漬けを玉ねぎの代わりに。
-
- 5
漬かった肉に全体にまぶす位の片栗粉を入れて絡め、フライパンで油(分量外)で、両面焼きます。調味液を混ぜたものをかける
- 6
全体に絡めたら、盛り付けし、タルタルソースをかけて完成です。やはり洗い物を少なくしたいから、ワンプレートの画です^^
-
コツ・ポイント
簡単な作業です。洗い物を少なくしたいとの手順は、好みのやり方で行ってください。
タルタルソースはゆで卵なしでもできますが、卵は水分を吸い、べちゃっとならないためにあった方がオススメです
似たレシピ
-
-
-
揚げずに簡単！鶏むね肉で【チキン南蛮】 揚げずに簡単！鶏むね肉で【チキン南蛮】
甘酢＆タルタルでごはんが進む✨鶏むね肉で作る、揚げないチキン南蛮。焼くだけだからラク＆ヘルシー。甘酸っぱいたれと、自家製タルタルの相性がとにかく最高！冷凍ストックの工夫や、ゆで卵のついで仕込みで時短も叶います。ごちそう感はあるのに、節約にもなる嬉しいおかずです。
-
-
鶏むねと厚揚げの節約ボリュームチキン南蛮 鶏むねと厚揚げの節約ボリュームチキン南蛮
鶏むね肉1枚と厚揚げで節約だけどボリューム感たっぷりで大満足なチキン南蛮！らっきょうタルタルおすすめです♪
-
-
-
-
やわらかジューシー♡鶏むね肉でチキン南蛮 やわらかジューシー♡鶏むね肉でチキン南蛮
むね肉で揚げずにつくるチキン南蛮です。自家製のタルタルソースをたっぷりかけて、食べごたえのある丼にするといいですよ～♡
-
-
その他のレシピ
