家にある野菜がた~っぷり♪なほうとう

MEGuREEN
MEGuREEN @cook_40040351

おいしい出しに、さらに野菜や豚肉から旨みがでた具沢山のほうとう。
油は使わず、とってもヘルシー。お腹も心も満足です。
このレシピの生い立ち
冬になると食べたくなります。もともとほうとうが大好きで、自分でもつくってみてから、家の定番です。

家にある野菜がた~っぷり♪なほうとう

おいしい出しに、さらに野菜や豚肉から旨みがでた具沢山のほうとう。
油は使わず、とってもヘルシー。お腹も心も満足です。
このレシピの生い立ち
冬になると食べたくなります。もともとほうとうが大好きで、自分でもつくってみてから、家の定番です。

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材料

3人分
  1. 豚肉(薄切り、細切れ何でも) 約150g
  2. 大根 4~5cm
  3. 人参 1/2本
  4. ごぼう 1/3~1/2本
  5. かぼちゃ 1/8個
  6. ネギ 1本
  7. 白菜 約3枚
  8. 里芋 3個
  9. 1/2束
  10. 水菜 1株分
  11. お好みできのこ お好みの量
  12. 油揚げ 1/2~1枚
  13. こんにゃく 1/4枚
  14. ヤマキ「割烹白だし」 100cc
  15. 1000cc
  16. 味噌 40~50g
  17. 七味 お好みで
  18. うどん または ほうとう 人数分
  19. お好みで

作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにして、水にさらす。 人参、大根は半月切り、かぼちゃは大きめ、白菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ねぎは最後に載せる分を小口切りにし、残りは斜め薄切り。里芋は皮を剥き、半分に切り、水でぬめりをとり、レンジへ。

  3. 3

    こんにゃくはした湯でし、小さめにちぎる。油揚げは油抜きをして、短冊切りに。

  4. 4

    鍋に、白だし、水を入れ、根菜類を入れ、火をつける。沸いたら残りの具を入れ、柔らかくなるまで煮る。豚肉は最後に。

  5. 5

    かぼちゃは煮えたら、煮崩れするので取り出しておく。
    味噌をお好みの濃さに溶く。うどんを硬めに茹で、4の中へ。

  6. 6

    少し煮込んで、最後にかぼちゃ・韮・水菜を入れる。
    器に盛り、ネギを乗せ、七味を振ってできあがり。

コツ・ポイント

里芋は、レンチンしてから加えると、ぬめりが少なく、汁がこぼれません。
お好みで、卵を鍋に落として、少し火を入れてもよし、器にポンでもよし。
家にある、乾麺のうどんでよく作りますが、ほうとうならもっとおいしいです。

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MEGuREEN
MEGuREEN @cook_40040351
に公開
埼玉在住。 食べること・作ることが大好き♡ クックに出会ってから、もっと好きになりました。 H24.1に長男が産まれて、3人家族になりました。つくれぽを頂きながら、なかなかお礼に伺えないと思いますが、この場を借りて・・・。感謝しながら掲載させて頂いています。ありがとうございます。
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