十六穀米で☆枝豆薩摩芋＋Caごはん
ふぁびこ @cook_40039021
十六穀米で作る彩りキレイな秋ご飯♡ほんのりバターと薩摩芋の優しい甘味がグ～＾＾♪シラス入りでカルシウムアップ↑↑ね～
このレシピの生い立ち
十六穀ご飯で、子供も美味しく食べられ栄養バランスのとれた一品を♪
カルシウム、食物繊維が摂取出来るので、妊婦さんやお年寄りにもお薦めです～＾＾
十六穀米で☆枝豆薩摩芋＋Caごはん
十六穀米で作る彩りキレイな秋ご飯♡ほんのりバターと薩摩芋の優しい甘味がグ～＾＾♪シラス入りでカルシウムアップ↑↑ね～
このレシピの生い立ち
十六穀ご飯で、子供も美味しく食べられ栄養バランスのとれた一品を♪
カルシウム、食物繊維が摂取出来るので、妊婦さんやお年寄りにもお薦めです～＾＾
作り方
- 1
薩摩芋は賽の目に切って水にさらしアクを抜く。茹でた枝豆を鞘から出して５０g用意する。
- 2
米を洗って炊飯器に入れ２合の目盛に水加減する。●の材料も釜に一緒に入れていつも通りスイッチオン。
- 3
炊き上がったら薩摩芋めがけてバターを塗し、枝豆、しらすも入れてほわっとご飯を混ぜる。
- 4
器に盛り、黒炒り胡麻をかけてどうぞ。
パルメザンチーズをかけても美味しいですよぅ♪
コツ・ポイント
薩摩芋の甘味＆仕上げのバターでお子様でも食べやすい優しい味に♪
釜揚げしらすの代わりにしらす干しでも可。ちょっと塩気が強くなるのと思うので、大さじ３～４くらいに減らしてみて下さい。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19394958
