☆高校男子swimmer弁当☆no.14
souharuかあ @cook_40229050
G.W終了！フル週間！
唐揚げでテンション上げて行こー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
このレシピの生い立ち
今年初めて兄弟の合宿が重なり‥夫婦二人取り残された。食事を作る気にもならず‥二人で呑み歩くG.WーT^T食事作りに追われる日々が愛おしく‥。
あと何年大量ご飯を作れるのかな。あと何回美味しい！の笑顔が見られるのかな。兄弟で大好物の唐揚げだ！
☆高校男子swimmer弁当☆no.14
G.W終了！フル週間！
唐揚げでテンション上げて行こー♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
このレシピの生い立ち
今年初めて兄弟の合宿が重なり‥夫婦二人取り残された。食事を作る気にもならず‥二人で呑み歩くG.WーT^T食事作りに追われる日々が愛おしく‥。
あと何年大量ご飯を作れるのかな。あと何回美味しい！の笑顔が見られるのかな。兄弟で大好物の唐揚げだ！
作り方
- 1
①ひじき煮
前日作り置きを
レンジでチン！ - 2
②鶏と大根煮
前日作り置きを
レンジでチン！ - 3
③タケノコ煮
前日作り置きを
レンジでチン！ - 4
④高野豆腐煮
前日作り置きを
レンジでチン！ - 5
⑤出し巻き卵
卵3個分でチャッと焼く！ - 6
⑥唐揚げ
前日から漬け込んで置く。
①〜⑤の間にジュワッと
揚げる！ - 7
⑦黒豆煮
前日作り置きを
ピックに刺す。 - 8
⑧捕食のおにぎり
焼肉おにぎり！
炊きたてご飯でパパッと
握る！ - 9
からあげ(^з^)-☆
すりおろし生姜をたっぷり。
ごま油もたっぷり。
平日はにんにくいれませーん。
前日から漬け込む！
コツ・ポイント
二人とも少しずつ体重が減って帰ってきましたT_T
次男は減るくらいがちょうど良いのですが‥。長男！頑張れ！夏は直ぐそこだーf^_^;
とにかく高カロリー食事！大好きな唐揚げで！
ドキドキの身体測定。二人とも大きくなっててご機嫌さん！
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