☆高校男子swimmer弁当☆no.22
souharuかあ @cook_40229050
swimmer× 4 ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
お泊りからの朝練！大量焼！照り焼きチキン！
このレシピの生い立ち
一度にドバッと焼けるテリチキ！大量弁当にはもってこいだ*\(^o^)/*たくさんお弁当を作る事がスゴく楽しい！朝、ドタバタとたくさんの「いってきます！」を送り出す事がスゴく楽しい！目標に向かって頑張る子どもたちを応援する事が本当に楽しい！
☆高校男子swimmer弁当☆no.22
swimmer× 4 ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
お泊りからの朝練！大量焼！照り焼きチキン！
このレシピの生い立ち
一度にドバッと焼けるテリチキ！大量弁当にはもってこいだ*\(^o^)/*たくさんお弁当を作る事がスゴく楽しい！朝、ドタバタとたくさんの「いってきます！」を送り出す事がスゴく楽しい！目標に向かって頑張る子どもたちを応援する事が本当に楽しい！
アプリでひらく作り方
- 1
①ひじき煮
前日作り置きを
レンジでチン！ - 2
②かぼちゃ煮
ドバッと煮込む！ - 3
③厚揚げと小松菜の豚バラ炒め
ジャッと炒める！ - 4
④ミートボール&ウィンナー
ピックに刺す！ - 5
⑤出し巻き卵
卵3個分でパパッと焼く！ - 6
⑥黒豆煮
ピックに刺す！ - 7
⑦照り焼きチキン
ジュワッと焼く！ - 8
⑧捕食のおにぎり
炊きたてご飯でパッと握る！ - 9
テリチキ！
ママ友に教えてもらった鶏肉屋さん。生でもイケるめちゃウマ鶏肉！家では塩胡椒だけで。
コツ・ポイント
お弁当に加えて、おにぎり&ウィダー&ビタミン系ゼリー&オレンジジュース&スポーツドリンク&お茶。実はこの日‥大寝坊(ToT)
お弁当&おにぎりまではイケる！その他の準備が間に合わない！主人が応援に駆けつける！間に合った〜ε-(´∀｀; )
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