水菜と鶏胸肉の塩麹炒め

ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

塩麹と白だしの味付けが 超美味しいですよ♬
このレシピの生い立ち
晩御飯の1品に作りました。

水菜と鶏胸肉の塩麹炒め

塩麹と白だしの味付けが 超美味しいですよ♬
このレシピの生い立ち
晩御飯の1品に作りました。

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材料

2〜3人
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 白だし 小1
  3. 塩麹 大1
  4. 水菜 1袋
  5. 片栗粉 大3
  6. 胡麻 大1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮をむき 斜め薄切りにし、白だし、塩麹をまぶし漬け込んでおきます。

  2. 2

    水菜はざく切りにします。

  3. 3

    漬け込んだ鶏胸肉に片栗粉をまぶします。

  4. 4

    フライパンを熱し胡麻油をひき 鶏胸肉を並べて蓋をして蒸し焼きします。

  5. 5

    表面が白っぽくなったら蓋を開けて 反対側も焼き 水菜を加えて炒めます。

  6. 6

    器に盛り付け白ごまを飾り完成です。

コツ・ポイント

塩麹、白だしを小鉢で混ぜ合わせて置いてから 鶏胸肉にまぶすと美味しいですよ。塩麹の量はお好みで調節して下さいね♬

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ウキウキるんるん♫
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腸活アドバイザー発酵食品ソムリエ食育アドバイザー取得者です。簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね!ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω`●)
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