簡単・時短♡絶品!!梅しそツナパスタ♡

コリーノ
コリーノ @kori_0409

さっぱりおいしいプロの味♡おきあみもプラスしてカルシウム、鉄分強化しました!初心者の方も簡単で美味しいパスタなのでぜひ♡
このレシピの生い立ち
授乳中の娘のお腹を満たす、それでいて栄養価を考え作りました。

簡単・時短♡絶品!!梅しそツナパスタ♡

さっぱりおいしいプロの味♡おきあみもプラスしてカルシウム、鉄分強化しました!初心者の方も簡単で美味しいパスタなのでぜひ♡
このレシピの生い立ち
授乳中の娘のお腹を満たす、それでいて栄養価を考え作りました。

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材料

2人分
  1. パスタ 150g〜
  2. 梅干し 1個〜
  3. 大葉 5枚〜
  4. ツナ缶 1缶 80g
  5. ごま 小さじ2
  6. ポン酢(しょう油) 小さじ1
  7. 塩、コショウ 少々
  8. ※おきあみや桜エビなど お好みで

作り方

  1. 1

    タネを取り除いて叩いた梅干し、千切り大葉、水切りしたツナ、調味料を準備する。

    ※アレンジで、今回はオキアミもいれました

  2. 2

    茹でたパスタを絡めたらお皿に盛り付けて、コショウを振り、残しておいた大葉を乗せました。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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