サラダしらたき

おさてんぐ
おさてんぐ @cook_40178275

しらたきってこんなに美味しかったっけ?ってなります!
このレシピの生い立ち
塩、レモン汁、オリーブ油などを使わず、シンプルにめんつゆで味付けしたバージョンもサッパリして美味しいです\(°∀° )/

サラダしらたき

しらたきってこんなに美味しかったっけ?ってなります!
このレシピの生い立ち
塩、レモン汁、オリーブ油などを使わず、シンプルにめんつゆで味付けしたバージョンもサッパリして美味しいです\(°∀° )/

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材料

1人前
  1. しらたき 1袋
  2. たまねぎ 1/2玉
  3. トマト 1個
  4. ツナ缶(ノンオイル推奨) 1缶
  5. レモン 大さじ1
  6. ※塩(ハーブソルトがオススメ) 小さじ1程度
  7. オリーブ 小さじ1程度
  8. あらびき胡椒

作り方

  1. 1

    しらたきは茹でてアクを取り、食べやすいように少し切っておく

  2. 2

    たまねぎは薄くスライスして水にさらす

  3. 3

    皮をむき食べやすい大きさに切ったトマト、たまねぎ、ツナ、しらたきを、※の調味料とよく和える

  4. 4

    お皿にレタスを数枚引いて、上に2
    を乗せる

  5. 5

    最後にあらびき胡椒をふりかける

コツ・ポイント

しらたきは冷水で洗ってよーく水を切ると良いです

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痩せたいといいつつ美味しいものに目がない(´・ω・`)
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