糖質0!卵だけケーキ

美翠先生
美翠先生 @cook_40053214

糖質制限していると、主食のチョイスに困りますよね。卵だけのお楽しみ(o^^o)
このレシピの生い立ち
とにかく最強食材の卵をアレンジ!

糖質0!卵だけケーキ

糖質制限していると、主食のチョイスに困りますよね。卵だけのお楽しみ(o^^o)
このレシピの生い立ち
とにかく最強食材の卵をアレンジ!

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材料

10個分
  1. 5個
  2. ひとつまみ
  3. お好みで甘味料

作り方

  1. 1

    卵を黄身と白身に分けます。白身はメレンゲにします。黄身は塩ひとつまみとお好みで甘味料を入れて混ぜておきます。

  2. 2

    黄身の中にメレンゲをおタマ一杯分ほど入れて混ぜておきます。それをメレンゲに混ぜましょう!混ぜやすくなります。

  3. 3

    生地が出来上がったので、お好みの容器に入れて焼きます。オーブンは180℃で予熱しておき、20〜25分焼きましょう。

  4. 4

    焼き型によってはいろんな使い方が出来ると思います。今回はカップケーキ型で焼いてみました。

コツ・ポイント

しっかりとメレンゲを作りましょう!溶いた黄身だけをメレンゲに入れると混ざりにくいので、先に少しだけメレンゲを黄身と混ぜておいて、最後に混ぜ込みましょう。甘味料の増減や焼き型のチョイス次第でいろんなシーンに活用できると思います。

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美翠先生
美翠先生 @cook_40053214
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お料理好きな看護師です♥低糖質ダイエットや麹や甘酒といった発酵食品を使ったお菓子、そしてアウトドアっぽいスモーク料理などなどに興味いっぱい!いろんなジャンルのレシピをアップしたいと思います。最近は作りおきにハマってます( ^ω^ )
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